Vários anos atrás, quando tentei entender do que se trata a fibromialgia, uma amiga de minha mãe disse a ela que a conhecia como `` a doença da alma '', meses depois, enquanto estava no hospital. Índia, meu guru me disse que eu tinha quebrado meu coração e não queria aceitá-lo; aos poucos, concordei em analisar essa questão pessoalmente para perceber quantos ressentimentos eu tinha durante anos. no meu coração, e com vontade de me lembrar deles, havia alguns que realmente os haviam vencido por circunstâncias diferentes, que apenas pensavam neles e os deixavam ir. No entanto, outros começaram a esmagar meu coração, apesar de usar medicamentos que geralmente funcionavam toda vez que eu dava lugar à análise de meus ressentimentos, a crise de dor, insônia e mau humor retornava. Isso não era tudo, além do ressentimento para com as outras pessoas, a quantidade de sentimentos negativos em relação a mim era impressionante.
Felizmente, encontrei um psicólogo que me ajudou a desvendar o novelo de lã mais enrolado da minha vida, seu curso baseado nos ensinamentos de Louis Hay me ensinou a ver que todos esses sentimentos eles me seguraram no passado, eu não pude avançar ou melhorar porque não esvaziei o saco de pedras e não havia como tirar tanto peso.
Perdoar os outros e a nós mesmos não é fácil, é fácil dizer os dentes externos, mas aquele que está livre de rancores que lança a primeira pedra ...
Existem vários exercícios que me ajudaram nessa caminhada, e o que mais aplico é a carta de perdão, escreva uma carta para a pessoa que você sente que fez algo errado; a carta primeiro permitirá que a outra pessoa saiba o que eu sinto, como eu Ele me fez sentir o que ele fez, depois de ter esvaziado a sacola, quando não consigo pensar em mais detalhes das minhas emoções sobre isso; Aceito que decidi incomodar e manter minha raiva por um longo tempo, que neste momento decido esquecer e superar o fato sem me preocupar mais com o ontem, deixamos para trás. Eu nunca entreguei uma carta dessas, mas me fez muito bem escrevê-las.
Outro é um exercício para dissolver o ressentimento. Sente-se confortavelmente, feche os olhos e permita que o corpo e a mente relaxem. Imagine-se sentado na frente de um teatro escuro, na sua frente um pequeno palco. A luz acende e a pessoa a quem você se ressente aparece. Pode ser do passado ou presente, vivo ou morto. Comece a imaginar que coisas boas e puras lhe acontecem; coisas importantes para essa pessoa, sorrindo e feliz. Pense nessa imagem por alguns segundos e depois solte-a. Louise recomenda algo que eu acho muito reconfortante, uma vez que essa pessoa sai do palco e imagina coisas boas para você, veja como você está sorrindo e feliz.
Se eu não me perdoasse todos os dias hoje, continuaria com medicamentos e tratamentos, todos os dias tento me conhecer um pouco mais, me aceitar e me perdoar, antes de julgar os outros, vejo o que me incomoda sobre eles e processa meu desconforto, não é necessário reclamar contra o mundo quando seu mundo não está calmo, também não é justo ficar embaixo do travesseiro e não querer ver o quanto você odeia e se maltrata sem se mexer por causa da dor, a principal razão para estar doente são as emoções armazenadas, o acúmulo de resíduos tóxicos por anos e para começar sua recuperação, a primeira coisa é esvaziar a lata de lixo.
A limpeza emocional é essencial no autotratamento contra qualquer doença
AUTOR: Maa Premananda
VISTO EM: https://premanandayogaterapia.wordpress.com/2015/02/26/la-fibromialgia-y-el-perdon/
