Tratamentos terapêuticos e preventivos para melhorar a saúde são extremamente populares. Em alguns casos, a natureza desempenha um papel fundamental ao fornecer a base para esse tratamento, tornando-o muito mais eficaz em vista de nosso status como seres orgânicos. É assim que nasce a helioterapia, que hoje conhecemos em profundidade na entrada que nos interessa. Preste atenção, porque você está interessado.
O que você deve saber sobre helioterapia
Essa modalidade utiliza os raios solares como terapia para algumas das condições que podemos apresentar ao nível da pele. Sendo esta estrela completamente vital no desenvolvimento da vida no planeta, seus benefícios não escapam aos olhos da medicina.
E não é um conceito moderno. Desde o início da humanidade , o homem compreendeu a importância vital desta estrela no desenvolvimento de atividades de manutenção da vida: plantações, moradia, saúde.
Como a luz é e por que é tão importante
As ondas de luz têm três componentes, que atingem a Terra através da radiação:
- Radiação ultravioleta (raios UV), que representa 1% do feixe de luz.
- Luz visível, o que o torna 40%.
- Os raios infravermelhos formam os 59% restantes.
Cada um desses componentes da luz solar tem um efeito e nível de penetração diferentes na pele . A helioterapia, portanto, é responsável por tirar proveito de cada um desses benefícios terapêuticos.
Os efeitos benéficos da luz
Entre os principais efeitos que a radiação solar exerce sobre a pele está a melhoria dos processos metabólicos e da nutrição, aumentando a temperatura corporal, boa vasodilatação, aumento da transpiração (muito útil para eliminar toxinas) e qualidade na pigmentação da pele
Além disso, melhora a hipotensão arterial, promove o processo de cicatrização de feridas, estimula o sistema imunológico, melhora a atividade glandular (principalmente a tireóide), produz um efeito bactericida, atua como antidepressivo e sintetiza a provitamina D em vitamina D, essencial para a assimilação de cálcio e fósforo.
Desta forma, a Helioterapia foi implementada para tratar sintomas de doenças de pele como acne, psoríase ou icterícia neonatal. Também estimula a atividade muscular, a vascularização, ajuda a eliminar as toxinas recebidas da contaminação diária e melhora a resposta imune, a fim de prevenir doenças.
Aplicações de terapia
Para aplicar essa terapia, é importante considerar suas contra-indicações, pois a exposição inadequada ou muito prolongada à luz solar, especialmente em áreas onde a poluição do ar é abundante, pode ser prejudicial.
Se não for realizada adequadamente, a exposição ao sol pode causar fotosensibilidade, inflamação da pele, tuberculose pulmonar, hipertermia e febre elevada, infecções, manchas solares ou doença de Adisson.
Para realizar a helioterapia é necessário determinar se o aplicativo será localizado ou geral. As áreas a serem expostas podem ser separadas em cinco partes:
- Pés e tornozelos.
- Pernas
- Coxas e mãos
- Quadris, barriga e antebraços.
- Peito e braços.
Você também pode dividir a exposição na frente e atrás do corpo, sempre protegendo a cabeça. Começa com uma exposição de 5 minutos no primeiro dia na frente.
A partir do segundo dia, você pode alternar as duas partes e aumentar exponencialmente o tempo, nunca passando 40 minutos. É aconselhável fazê-lo de manhã e evitar o sol às 12:00.
Você vê que esta é uma nova terapia alternativa que talvez você não conheça, mas que é tão antiga e eficaz quanto a própria vida.
Visto em Fisioterapia Online, por Pedro, editor da Grande Fraternidade Branca
