CAPÍTULO 3
De onde provém?
“O passado não tem poder sobre mim.
Tudo bem, examinamos muitas coisas e passamos pela peneira o que pensávamos ser o problema. Agora encontramos o que, na minha opinião, é o verdadeiro problema, nos sentimos totalmente desvalorizados e o amor por nós mesmos é escasso. De acordo com como vejo a vida, se houver um problema, isso tem que ser verdade. Vamos ver, então, de onde veio essa crença.
Como deixar de ser um bebê pequeno que conhece sua própria perfeição e a da vida, para se tornar uma pessoa com problemas, que sente, em maior ou menor grau, indigna e indigna de amor? Quem já se ama pode se amar ainda mais.
Pense em uma rosa, a partir do momento em que é um casulo. Enquanto se abre para florescer completamente, até a última pétala cair, é sempre bonita, sempre perfeita, sempre mudando. O mesmo que nós. Sempre somos perfeitos, sempre bonitos, sempre mudando. Sempre fazemos o melhor que podemos com a compreensão, a conscientização e o conhecimento que temos. À medida que tivermos mais compreensão, mais consciência e mais conhecimento, faremos as coisas de maneira diferente.
A limpeza da casa mental
Agora é a hora de examinar um pouco o nosso passado, dar uma olhada em algumas dessas crenças que têm nos governado.
Algumas pessoas têm essa parte do processo de limpeza muito dolorosa, mas não precisa ser. Devemos examinar o que precisa ser limpo antes que possamos fazê-lo.
Se você quiser limpar uma sala completamente, comece verificando tudo nela. Haverá algumas coisas que você verá com ternura, polindo-as ou espanando-as para dar uma nova beleza. Com outras pessoas, você notará que elas precisam de reparos ou retoques. Haverá alguns que nunca mais o servirão e é hora de se livrar deles. Revistas e jornais antigos, como pratos de papel usados, podem ser facilmente jogados fora. Não há necessidade de ficar com raiva para limpar um quarto.
O mesmo acontece quando estamos limpando nossa casa mental. Não há necessidade de ficar com raiva, porque algumas das crenças que mantemos nela não funcionam mais. Deixe-a sair tão facilmente quanto, depois de jantar, jogamos fora a comida restante. Realmente, você procuraria no lixo de ontem algo para preparar o jantar de hoje à noite? E para criar as experiências de amanhã, você passa pelo velho lixo mental?
Se uma ideia ou crença não funcionar, desista! Nenhuma lei diz que, porque depois de acreditar em algo, você deve continuar fazendo isso para sempre.
Então, vamos ver algumas dessas crenças que nos limitam e ver de onde elas vêm.
CRENÇA DE LIMITAÇÃO: "Eu sou inútil".
De onde vem: De um pai que insistiu repetidamente que ele era estúpido.
O cliente disse que queria ser vencedor, para que seu pai se orgulhasse dele, mas, como ele estava cheio de culpa, isso o criou ressentimento, tudo o que ele conseguiu produzir foi um fracasso após outro. O pai continuava financiando negócios que sempre fracassavam. O cliente usou essas falhas para se vingar, forçando o pai a pagar continuamente, mas é claro que foi ele quem mais perdeu.
CRENÇA DE LIMITAÇÃO: Falta de amor por si mesma.
De onde vem: Tentativa de obter aprovação dos pais.
Não havia nada menos desejável para essa cliente do que ser como o pai. Eles nunca podiam concordar com nada e estavam sempre discutindo. Ela só queria a aprovação dele, mas não recebeu nada além de críticas. Ela estava cheia de dores físicas, como o pai, mas não percebeu que a raiva que sentia era a causa da dor, assim como o pai.
CRENÇA DE LIMITAÇÃO: A vida é perigosa.
De onde vem: De um pai assustado.
Outro cliente via a vida como algo sombrio e difícil. Rir era difícil para ela e, quando o fez, ela temia que algo pudesse acontecer com ela. Eles a criaram com a ameaça de que, se você rir, eles lhe pagarão.
CRENÇA DE LIMITAÇÃO: Eu não sirvo
De onde vem: Sentir-se abandonado e negligenciado.
O cliente teve dificuldade em falar; o silêncio se tornara seu modo de vida. Acabara de deixar as drogas e o álcool e estava convencido de sua inutilidade. Sua mãe morreu quando ele era muito jovem, e ele foi criado por uma tia que raramente falava com ele, exceto para lhe dar alguma ordem, para que o menino Ele cresceu em silêncio. Até ele comer sozinho e sem falar, e dia após dia ele permaneceu sozinho em seu quarto, em silêncio. Ele teve um amante, que também era um homem taciturno; Os dois passaram a maior parte do tempo juntos, sem falar. Quando esse homem morreu, meu cliente foi deixado sozinho novamente.
Exercício: Mensagens Negativas
O próximo exercício é anotar em uma grande folha de papel tudo o que seus pais disseram estar errado com você. Quais foram as mensagens negativas que você ouviu? Dê a si mesmo tempo suficiente para lembrar o maior número possível. Geralmente, com uma hora está tudo bem.
O que eles disseram sobre dinheiro? E sobre o corpo dele? O que eles disseram sobre amor e sexo? O que eles disseram sobre sua capacidade criativa? Quais foram as coisas limitantes ou negativas que eles lhe disseram?
Se puder, considere objetivamente esses pontos e diga: `` Porque é daí que essa crença vem ''.
Agora, procure outra folha de papel, para cavar um pouco mais fundo. Que outras mensagens negativas você ouviu quando criança?
- De seus parentes
- Dos seus professores
- Dos amigos dele
- De figuras de autoridade
- Da igreja dele
Escreva todos eles, levando o seu tempo. Esteja atento às sensações corporais que você tem.
Nessas duas folhas de papel, estão as idéias necessárias para que sua consciência desapareça. São essas crenças que fazem você sentir que é inútil.
Pareça uma criança
Se colocarmos uma criança de três anos no meio da sala e começarmos a gritar com ele, dizendo que ele é um estúpido, incapaz de fazer qualquer coisa bem, que ele deve fazer isso e não fazer o outro, e que ele olha para os desastres que isso causa e, de passagem, daríamos a ele outro golpe, no final, teríamos um garoto assustado sentado obedientemente em um canto, ou um rebelde que destrói tudo ao seu alcance.
A criança mostraria um desses dois comportamentos, mas nunca saberíamos qual potencial ele tinha.
Se dissermos à mesma criança o quanto a amamos e o quanto nos importamos, que amamos como ele é e que ele é legal e inteligente, que gostamos do jeito dele de fazer as coisas e que não há problema em cometer erros enquanto aprendemos e que seremos sempre ao seu lado em qualquer situação ... então, o potencial que essa criança mostra nos surpreenderá!
Todos temos uma criança de três anos de idade e passamos a maior parte do tempo gritando com ele ... e então nos perguntamos por que nossa vida é do jeito que é.
Se você tivesse uma amiga que sempre a criticou, gostaria de estar perto dela? Talvez quando criança eles o trataram assim; É uma pena, mas isso foi há muito tempo, e se agora é você quem escolhe ser tratado da mesma maneira, é ainda mais triste.
Então agora temos diante de nós uma lista das mensagens negativas que ouvimos das crianças. Que correspondência existe entre sua lista e o que você acha que está errado com você? Eles são quase os mesmos? Provavelmente sim.
Como base do roteiro de nossa vida, usamos essas primeiras mensagens. Todos somos bons filhos e aceitamos obedientemente o que "eles" dizem que é verdade. Seria muito fácil culpar nossos pais e ser vítimas pelo resto de nossas vidas, mas não seria muito divertido ... e certamente não nos tiraria do pântano.
Culpe a família
Culpar alguém é uma das maneiras mais seguras de continuar com um problema. Ao culpar outro, renunciamos ao nosso poder. Compreender as coisas nos permite distanciar-nos do problema e controlar nosso futuro.
O passado não pode ser mudado, mas o futuro está sendo moldado pelo que pensamos hoje. Para nos libertar, é imperativo que entendamos que nossos pais fizeram o melhor que puderam, dada a compreensão, a consciência e o conhecimento que possuíam. Toda vez que culpamos alguém, paramos de assumir a responsabilidade por nós mesmos.
As pessoas que fizeram essas coisas terríveis conosco estavam tão assustadas e desorientadas quanto nós; Eles sentiram o mesmo desamparo. Eles não tinham chance de nos ensinar outra coisa senão o que haviam sido ensinados.
O que você sabe sobre a infância de seus pais, especialmente antes dos dez anos de idade? Se você ainda pode descobrir, pergunte a eles. Se você souber algo sobre quando eles eram crianças, será mais fácil entender por que eles fizeram o que fizeram. E esse entendimento trará compaixão.
Se você não souber e não puder mais descobrir, tente imaginar como pode ter sido. Que tipo de infância esse adulto pode criar?
Você precisa saber, para sua própria liberdade. Porque ele não pode se libertar até que ele os libere; Você não pode se perdoar enquanto não os perdoar. Se ele exige perfeição, também exigirá ele mesmo, e ficará infeliz por toda a vida.
Nós escolhemos nossos pais
Eu concordo com a teoria de que escolhemos nossos pais. As lições que aprendemos tendem a se harmonizar perfeitamente com as `` fraquezas '' dos pais que temos. Eu acho que todos nós estamos fazendo uma jornada sem fim pela eternidade. Chegamos a este planeta para aprender certas lições que são necessárias para a nossa evolução espiritual. Escolhemos nosso sexo, a cor de nossa pele, nosso país e, em seguida, procuramos pais que melhor "reflitam" os padrões que governam nossas vidas.
Nós fazemos nossas visitas a este planeta como quem vai à escola. Se alguém quer se tornar um esteticista, ele vai para uma escola de esteticistas; se você quer ser mecânico, para uma escola industrial; Se você quer ser advogado, para uma faculdade de direito. Os pais que escolhemos desta vez são o par perfeito de "especialistas" no que decidimos aprender.
Quando crescemos, tendemos a apontar para nossos pais com um dedo acusador, censurando-os: “Veja o que você fez comigo!”, Mas acho que os escolhemos.
Ouça os outros
Quando éramos pequenos, nossos irmãos e irmãs mais velhos eram deuses para nós. E é provável que, se eles estivessem infelizes, eles nos entregassem física ou verbalmente. Talvez eles nos digam coisas como:
"Vou contar à mãe (ou pai) o que você fez ... (infundir culpa)."
"Você é um pirralho e não pode fazer isso."
"Você é estúpido demais para brincar com a gente."
Também é frequente que os professores tenham nos influenciado bastante. Na quinta série, o professor me disse enfaticamente que eu era alta demais para ser dançarina. Eu acreditei nele e deixei de lado minhas ambições nesse campo até que fosse tarde demais para enfrentar a dança profissionalmente.
Você entendeu que os testes e as notas eram úteis apenas para ver o quanto você sabia em um determinado momento ou era uma criança que achava que o que eles mediam era seu próprio valor?
Nossos primeiros amigos compartilham conosco nossas próprias informações erradas sobre a vida. Nossos colegas de escola podem nos machucar profunda e infinitamente com suas provocações. Meu sobrenome, quando eu fui para a escola, era Lunney, e os meninos costumavam me chamar de "lunático".
Os vizinhos também têm sua influência, e não apenas por causa de suas observações, mas também porque em casa eles nos repreendem com: "O que os vizinhos dirão?"
Tente se lembrar de que outras figuras de autoridade influenciaram sua infância.
E, a propósito, há afirmações, enérgicas e muito persuasivas, que chegam até nós através dos anúncios da imprensa e da televisão. Muitos produtos são vendidos, fazendo-nos sentir que, se não os usarmos, precisamos de "classe" ou somos burros.
Estamos todos aqui para transcender nossas primeiras limitações, sejam elas quais forem. Estamos aqui para reconhecer nossa própria magnificência e nossa divindade, não importa o que eles nos tenham dito. Você tem suas próprias crenças negativas a superar e eu tenho que superar as minhas.
No infinito da vida, onde estou, tudo é perfeito, completo e completo.
O passado não tem poder sobre mim porque estou disposto a aprender e mudar.
Eu vejo o passado como algo necessário para chegar onde estou hoje.
Estou prestes a começar, de onde estou agora, a limpar os quartos da minha casa mental.
Sei que não importa por onde começar, e é por isso que agora começo com os quartos menores e mais fáceis, e dessa forma verei os resultados em breve.
Adoro estar no meio dessa aventura, porque sei que nunca mais passarei por essa experiência.
Estou prestes a me libertar.
Está tudo bem no meu mundo.
CAPÍTULO 4
É verdade?
"A verdade é a parte imutável de mim"
A pergunta sobre se algo é verdadeiro - ou real - tem duas respostas: "Sim" e "Não". É verdade se você acredita que é; Não é verdade se você acredita que não é. O copo está meio cheio e meio vazio; Depende de como você olha para isso. E existem literalmente bilhões de coisas que podemos decidir pensar.
Muitos de nós decidimos pensar da mesma maneira que nossos pais pensavam, mas não precisamos continuar fazendo isso. Nenhuma lei foi promulgada que diz que só podemos pensar de uma maneira.
O que quer que eu decida acreditar, isso se torna verdade para mim. O que quer que você decida acreditar, isso se torna verdadeiro para você. O que pensamos pode ser totalmente diferente. Nossa vida e nossas experiências são totalmente diferentes.
Examine suas idéias
Tudo o que criamos se torna verdadeiro para nós. Se você sofre de um desastre financeiro repentino, pode ser que em algum nível você pense que não merece o conforto do dinheiro, ou que tenha dificuldades e dívidas. Ou, se você acha que o bem é sempre temporário, provavelmente acreditará que a vida está contra você ou, como você costuma ouvir, que "você não é um dos que vencem".
Se ele se sente incapaz de atrair um homem, talvez sua crença seja: "Ninguém me ama" ou "Eu não sou digno de amar".
Ela pode ter medo de ser uma mulher dominada, como sua mãe, ou pode pensar que as pessoas não fazem nada além de machucá-la.
Se sua saúde não estiver boa, é provável que você atribua a doença a uma tendência familiar ou se considere vítima do clima, embora também pense que nasceu para sofrer ou que seu corpo não lhe dá descanso.
Ou pode ter uma crença diferente. Você pode até não perceber qual é a sua crença, como a maioria das pessoas, que simplesmente vê as circunstâncias externas como simplesmente a maneira pela qual a sorte vem. Enquanto alguém não lhe mostrar a relação entre experiências externas e o que você pensa e acredita em sua jurisdição interna, você permanecerá vítima por toda a vida.
CRENÇA DE PROBLEMA
Desastre financeiro Eu não mereço ter dinheiro.
Falta de amigos Ninguém me ama.
Problemas trabalhistas Eu não sirvo para isso.
Sempre, por favor, nunca chego aos outros. o que quero.
Qualquer que seja o problema, ele vem de um modelo mental, e os modelos mentais podem ser alterados!
Eles podem nos dar a sensação de ser verdade, podem parecer reais, todos esses problemas com os quais lutamos e debatemos na vida. Mas, por mais difícil que seja o problema que enfrentamos, não passa de um resultado ou efeito externo de um modelo mental interno.
Se você não sabe quais são as idéias que estão criando seus problemas, agora está no caminho certo, porque este livro foi projetado para ajudá-lo a descobri-las. Considere cada uma das dificuldades que você tem na vida e se pergunte: Que tipo de idéias eu tenho para criar essa situação?
Se você reservar um tempo para se sentar em silêncio para responder a essa pergunta, sua inteligência interior lhe dará a resposta.
Nada mais é do que uma crença que você aprendeu com uma criança
Acreditamos em algumas coisas positivas, que nos alimentam. Essas são as idéias que são úteis para nós ao longo da vida, como `` Olhe para os dois lados antes de atravessar a rua ''.
Outras idéias são muito úteis no início, mas quando envelhecemos, elas não nos servem mais. "Não confie em estranhos" pode ser um bom conselho para uma criança pequena, mas um adulto que mantenha essa atitude não lhe trará mais do que solidão e isolamento.
Por que somos tão poucas vezes que paramos para pensar se algo é realmente verdade? Por exemplo, por que eu crio coisas assim que é difícil aprender? Por que não me pergunto se isso é verdade para mim agora, de onde tirei essa crença, se ela não veio das incontáveis vezes em que o primeiro professor a repetiu para mim? grau, se não seria melhor para mim abandoná-lo?
Crenças como essa: meninos não choram e meninas não escalam árvores criam homens que têm vergonha de seus sentimentos e mulheres que têm medo de seu corpo.
Se as crianças nos ensinaram que o mundo é um lugar terrível, aceitaremos como válido tudo o que reflete essa crença. O mesmo pode ser dito de frases como: `` Não confie em estranhos '', `` Não saia à noite '' ou `` As pessoas vão enganar você '' .
Por outro lado, se nos ensinassem quando criança que o mundo é um lugar seguro, nossas crenças serão diferentes. Será fácil para nós aceitar que existe amor em toda parte, que as pessoas são amigáveis e que sempre teremos o que precisamos.
Se você foi ensinado em criança que tudo foi culpa sua, aconteça o que acontecer, você passará pelo mundo se sentindo culpado. E essa convicção fará dele alguém que se desculpará continuamente.
Ou se em sua infância ele aprendeu a pensar: `` Eu não contei para nada``, essa crença sempre o manterá em último lugar, onde ele está. Como minha experiência de infância, nunca recebi um biscoito. Às vezes, alguém se torna invisível quando outros não prestam atenção nele.
Se as circunstâncias de sua infância o levaram a acreditar que ninguém o amava, ele certamente será um ser solitário, e mesmo quando ele tiver uma amizade ou outro relacionamento, isso não vai durar muito.
Sua família lhe ensinou que nunca há o suficiente? Então, muitas vezes você deve sentir que não tem nada na despensa ou descobrir que está sempre tenso ou vive cheio de dívidas.
Um cliente meu cresceu em uma casa onde eles pensavam que tudo estava errado e só poderia piorar. Seu maior prazer na vida era jogar tênis, mas ele machucou o joelho. Ele viu inúmeros médicos, mas ele só piorou, até que ele teve que parar de jogar.
Outra pessoa, filho de um pregador, aprendeu quando criança que todos deveriam ir adiante dele. A família do pregador sempre foi a última em tudo. Hoje, esse homem é muito hábil em conseguir as melhores ofertas para seus clientes, mas geralmente não tem moedas para o metrô. Sua crença continua a torná-lo o último de todos.
Se alguém acredita, parece verdade
Muitas vezes dissemos: "Bem, eu sou assim" ou "As coisas são assim". Com essas palavras, estamos realmente dizendo que é isso que acreditamos ser verdadeiro para nós. Geralmente, o que acreditamos não é senão a opinião de outra pessoa, que incorporamos ao nosso sistema de crenças. E certamente se encaixa perfeitamente em todas as outras coisas em que acreditamos.
Você é uma das muitas pessoas que quando se levantam e veem que está chovendo, protestam por esse dia infame?
Bem, não é um dia infame; É apenas um dia chuvoso.
Se vestirmos a roupa certa e mudarmos de atitude, podemos nos divertir muito, da maneira que é possível nos divertir em um dia chuvoso. Se realmente acreditamos que os dias chuvosos são infames, toda vez que chove, ficaremos deprimidos. Passaremos o dia lutando com o tempo, em vez de experimentar o que está acontecendo naquele momento.
Não há tempo "bom" nem "ruim": há apenas tempo e nossas maneiras individuais de reagir a ele.
Se queremos uma vida alegre, devemos ter pensamentos de júbilo. Se queremos uma vida próspera, devemos ter pensamentos de prosperidade. Se queremos uma vida cheia de amor, devemos colocar amor em nossos pensamentos. Aquilo que, verbalmente ou mentalmente, enviamos, será o que da mesma maneira retorna para nós.
Cada momento é um novo começo
Insisto que o momento do poder é sempre o presente. Nunca está preso. Onde as mudanças ocorrem? Aqui e agora, em nossa própria mente! Não importa por quanto tempo seguimos um modelo negativo ou sofremos de uma doença ou de um mau relacionamento ou sofremos dificuldades financeiras. Não importa por quanto tempo nos odiamos. Hoje podemos começar a mudar!
Não é mais necessário que seu problema seja sua verdade. Agora ele pode desaparecer no nada de onde se originou. Você pode fazê-lo.
Lembre-se: ninguém mais pensa em sua mente! Você é o poder e a autoridade em seu mundo.
Suas idéias e crenças do passado criaram este momento, e todos aqueles que o precederam. O que você decide pensar e acreditar neste momento criará o próximo momento, e amanhã, no próximo mês e no próximo ano.
Sim, estou lhe dando os conselhos mais maravilhosos, resultado dos meus anos de experiência, e ainda assim você pode continuar pensando nas mesmas coisas de sempre, pode se recusar a mudar e manter todos os seus problemas.
No seu mundo, o poder é você! Você pode obter tudo o que decidir!
Este momento inicia o novo processo. Cada momento é um novo começo, e este é um novo começo para você, aqui e agora! É ótimo saber. Este momento é o momento do poder! É o momento em que a mudança começa!
É verdade?
Pare por um momento e pegue o que você está pensando agora. Se é verdade que seus pensamentos moldam sua vida, você gostaria que o que estava pensando agora se tornasse sua verdade? Se seu pensamento era de preocupação, raiva, ressentimento, vingança ou medo, como você acha que ele voltará para você?
Nem sempre é fácil captar nossos pensamentos, que se movem tão rapidamente. No entanto, agora podemos começar a monitorar e ouvir o que dizemos. Se você ouvir algo negativo, pare no meio da frase. Reformule a frase ou simplesmente a abandone. Eu poderia até dizer: "Saia!"
Imagine que você está na fila do autoatendimento de um hotel de luxo, onde, em vez de pratos de comida, os pratos são servidos. Você pode escolher tudo o que quiser. Essas idéias são o que criará suas experiências futuras.
Agora, se ele escolher idéias que criem problemas e sofrimento, ele será tolo, como se ele escolhesse alimentos que sempre o detestam. No entanto, assim que descobrir quais alimentos são prejudiciais para você, evite-os. O mesmo tem a ver com pensamentos. Fique longe de idéias que causam problemas e dor.
Um dos meus primeiros professores, Dr. Raymond Charles Barker, costumava repetir:
- Quando há um problema, não há nada a fazer; Há algo a saber.
É a mente que cria o futuro. Quando há algo indesejável em nosso presente, devemos recorrer à mente para mudar a situação. E podemos começar a mudar agora, no mesmo segundo.
Meu desejo mais profundo é que um dia a questão de como os pensamentos funcionem seja a primeira coisa ensinada na escola. Eu nunca entendi o quão importante é ter filhos para memorizar as datas de uma série de batalhas. Parece um total desperdício de energia mental. Em vez disso, poderíamos ensinar-lhes coisas realmente importantes: como a mente funciona, como investir dinheiro em segurança financeira, como ser pai ou mãe, como ter bons relacionamentos e como criar e manter sentimentos de auto-estima e auto-estima.
Você pode imaginar como seria uma geração de adultos que, na escola, além do currículo normal, teria recebido essas matérias? Pense em como essas verdades se manifestariam. Seriam seres humanos felizes, que se sentiriam em paz consigo mesmos, não teriam dificuldades financeiras e enriqueceriam a economia com investimentos prudentes de seu dinheiro, pessoas que teriam boas relações com todos, que se sentiriam à vontade no papel dos pais e criariam outro geração de seres humanos que se sentem bem consigo mesmos. E, dentro de tudo isso, cada pessoa continuaria sendo um indivíduo e expressaria sua própria criatividade.
Não há tempo a perder. Vamos continuar com o nosso trabalho.
No infinito da vida, onde estou, tudo é perfeito, completo e completo.
Não escolho mais acreditar nas antigas limitações e deficiências.
Agora eu escolho começar a me ver como o Universo me vê, perfeito, completo e completo.
A verdade do meu Ser é que fui criado perfeito, completo e completo.
Agora sou perfeito, completo e completo, e sempre serei perfeito, completo e completo.
Agora escolho viver minha vida com base no que entendo.
Estou no lugar certo e na hora certa, fazendo o que tenho que fazer.
Está tudo bem no meu mundo.
CAPÍTULO 5
E agora o que fazemos?
“Vendo o modelo que eu sigo, decido mudar.
A decisão de mudar
Quando eles chegam a esse ponto, a reação de muitas pessoas é levantar as mãos para o céu, horrorizadas com o que podemos chamar de desastre de suas vidas, e desistir de qualquer tentativa de fazer qualquer coisa. Outros ficam zangados consigo mesmos ou com a vida e também deixam o jogo.
Em geral, eles pensam que, se a situação está desesperada e parece impossível fazer mudanças, por que tentar? E o raciocínio continua assim: “Fique como está. Pelo menos é um sofrimento que você já sabe lidar. Você não gosta, mas já sabe, e espero que as coisas não piorem.
Para mim, a raiva usual é como sentar em um canto com um chapéu de burro. Não parece familiar? Algo acontece e a pessoa fica com raiva; outra coisa acontece, e ele fica com raiva de novo e de novo, mas ele nunca vai além da raiva.
Qual é a utilidade disso? É uma reação boba que desperdiça o tempo de alguém sem fazer nada além de ficar com raiva. Também se recusa a ver a vida de uma maneira nova e diferente.
Seria muito mais útil perguntar como alguém está criando tantas situações de raiva.
O que você acha que é a causa de todas essas frustrações? O que você emite, o que gera a necessidade de irritar os outros? Por que você acha que precisa ficar com raiva para conseguir o que quer?
Tudo o que damos, nós o recebemos novamente. Se o que damos é raiva, estamos criando situações que nos darão motivos para a raiva, como se estivéssemos em um canto com um chapéu de burro, sem ir a lugar algum.
Se minhas palavras o deixaram irado, perfeito! Eles devem estar atingindo a marca. E isso é algo que você, se quiser, pode mudar.
Tome a decisão de se preparar para mudar
Se você realmente quer saber o quão teimosa você é, enfrente a idéia de estar disposto a mudar. Todos queremos que nossa vida mude, nossa situação melhore, mas não queremos que mude. Preferimos que eles mudem. Para que isso aconteça, precisamos nos mudar internamente. Devemos mudar nossa maneira de pensar, nossa maneira de falar, nossa maneira de nos expressar. Somente então ocorrerão mudanças externas.
Este é o próximo passo. Já nos dedicamos o suficiente para esclarecer quais são os problemas e de onde eles vêm. Agora é hora de se preparar para mudar.
Eu sempre fui muito teimosa. Mesmo agora, há momentos em que, quando decido fazer alguma mudança na minha vida, essa teimosia surge e reforça minha resistência a mudar minha maneira de pensar. E posso me tornar temporariamente incoerente e, com raiva, me refugiar em mim.
Sim, isso ainda acontece comigo depois de tantos anos de trabalho. É uma das lições que aprendi, porque agora, quando acontece comigo, sei que estou em um ponto crucial no meu caminho. Toda vez que decido fazer uma mudança na minha vida, para libertar outra coisa, tenho que me aprofundar mais. Cada um desses estratos antigos deve ceder para ser substituído por novas formas de pensar. Às vezes é fácil, e às vezes é como tentar levantar uma pedra com uma caneta.
Quanto mais teimosamente me apegava a uma crença antiga quando dizia que queria mudar, mais certo de que essa mudança é importante para mim. E somente experimentando e, portanto, aprendendo essas coisas, você poderá ensiná-las a outras pessoas.
Tenho certeza de que muitos professores realmente bons não nasceram em lares felizes onde tudo era fácil, mas sofreram muita dor e sofrimento e superaram várias experiências negativas até chegarem ao ponto de onde, agora, eles podem ajudar Outros são liberados. A maioria dos bons professores trabalha continuamente para se libertar, para fazer desaparecer limitações mais profundas. E isso se torna uma ocupação ao longo da vida.
La diferencia principal entre c mo sol a trabajar yo en esta labor de liberaci n de creencias y la forma en que lo hago hoy reside en que ahora ya no tengo que enojarme conmigo misma para hacerlo. En estos momentos, ya no creo que sea una mala persona porque todav a encuentre en m cosas para cambiar.
La limpieza de la casa
El trabajo mental que hago ahora es como limpiar una casa. Voy recorriendo mis habitaciones mentales y examinando las ideas y creencias que hay en ellas. Como algunas me gustan, las limpio y las pulo, y hago que me sigan sirviendo. Veo que hay que reemplazar o reparar algunas, y me ocupo de ellas tan pronto como puedo. Otras son como el peri dico de ayer, o como ropa y revistas viejas: ya no me sirven. Entonces las doy o las tiro a la basura, y me deshago de ellas para siempre.
Para hacer todo esto, no es necesario que me enoje ni que sienta que soy una mala persona.
Ejercicio: Estoy dispuesto a cambiar
Vamos a usar la afirmaci n Estoy dispuesto a cambiar . Rep tala con frecuencia, reiteradamente. Mientras dice Estoy dispuesto a cambiar, t quese la garganta. En el cuerpo, la garganta es el centro energ tico donde se produce el cambio. Al toc rsela, usted reconocer que se encuentra en un proceso de cambio.
Cuando la necesidad de cambiar algo aparezca en su vida, esté dispuesto a permitir que ese cambio suceda. Tome conciencia de que allí donde usted no quiere cambiar, es, exactamente, donde más necesita cambiar. Repita: “Estoy dispuesto a cambiar”.
La Inteligencia Universal responde siempre a lo que usted piensa y dice. Cuando usted formule este enunciado, las cosas empezarán decididamente a cambiar.
Hay muchas maneras de cambiar
Trabajar con mis ideas no es la única manera de cambiar; hay muchos otros métodos que funcionan muy bien. Al final del libro incluyo una lista de maneras en que puede usted abordar su propio proceso de crecimiento.
Piense ahora en unos pocos. Tenemos el enfoque espiritual, el mental y el físico. La curación holista incluye cuerpo, mente y espíritu. Se puede empezar por cualquiera de estos dominios, siempre y cuando en última instancia se los incluya a todos. Hay quien empieza por la parte mental, acudiendo a seminarios o sometiéndose a terapia. Otros comienzan por el ámbito espiritual, orando o haciendo meditación.
Cuando decide uno limpiar su casa, en realidad no importa por qué habitación empiece. Puede usted hacerlo por aquella que más le apetezca y las otras casi se irán limpiando solas.,
Las personas que comienzan por el nivel espiritual y están habituadas a comer mal, suelen encontrarse con que les atrae la nutrición. Conocen a alguna persona, o encuentran un libro, o van a una clase que les hace entender que lo que están dando de comer a su cuerpo puede tener mucho que ver con la forma en que se sienten y el aspecto que tienen. Mientras se esté dispuesto a crecer ya cambiar, un nivel siempre irá conduciendo al otro.
Yo doy muy pocos consejos referentes a la nutrición, porque he descubierto que todos los sistemas funcionan para alguna u otra persona. El hecho es que cuento con una red local de buenos especialistas en el campo holista, y les mando a mis clientes cuando veo que necesitan esa información. Se trata de un terreno en donde uno debe encontrar solo su camino, o bien recurrir a un especialista que pueda orientarlo.
Muchos libros sobre nutrición han sido escritos por personas que estuvieron muy enfermas y elaboraron un sistema para su propia curación. Después escribieron un libro para divulgar el método que usaron. Pero no todo el mundo es igual.
Por ejemplo, la dieta macrobiótica y el naturismo crudívoro son dos enfoques totalmente diferentes. Los crudívoros jamás cocinan nada, raras veces consumen cereales, se cuidan muchísimo de comer fruta y verdura en la misma comida y nunca usan sal. Los macrobióticos comen casi todo cocido, tienen un sistema diferente de combinación de los alimentos, y usan gran cantidad de sal. Ambos sistemas funcionan, ambos han conseguido curaciones, pero ninguno de los dos es bueno para todos los organismos.
Mi teoría de la nutrición es simple. Si crece, cómalo. Si no crece, no lo coma.
Hay que ser consciente del acto de comer; es como prestar atención a nuestros pensamientos. También podemos aprender a prestar atención al cuerpo ya las señales que nos envía cuando comemos.
Limpiar la casa mental después de toda una vida de complacerse en pensamientos negativos es un poco como iniciar un programa de buena nutrición tras haberse pasado la vida alimentándose mal. Son dos situaciones que con frecuencia producen crisis de curación. A medida que uno empieza a cambiar su dieta física, el cuerpo comienza a deshacerse de la acumulación de residuos tóxicos, y cuando esto sucede, uno puede sentirse pésimamente durante un par de días. Así también, cuando se decide cambiar las pautas mentales, puede parecer que durante un tiempo las circunstancias empeorasen.
Recuerde lo que pasa al terminar la cena de Nochebuena, cuando llega el momento de limpiar la cazuela donde se cocinó el pavo. Como está toda quemada y llena de costras, usted la pone en agua hirviendo con detergente y la deja remojar un rato antes de empezar a fregarla. Y entonces sí que realmente está frente a un desastre; todo parece peor que nunca. Pero si sigue fregando sin desanimarse, la cazuela pronto quedará como nueva.
Lo mismo pasa cuando uno se quiere quitar las incrustaciones mentales. Cuando las remojamos con ideas nuevas, todos los pegotes salen a la superficie y se ven más. Insista en repetir las nuevas afirmaciones, y verá qué pronto se habrá librado totalmente de una vieja limitación.
Ejercicio: La disposición a cambiar
Entonces, hemos decidido que estamos dispuestos a cambiar, y que usaremos todos los métodos que nos den buen resultado, sin excepción. Quisiera describirles uno de los métodos que uso conmigo misma y también con otras personas.
Primero, vaya a mirarse al espejo y dígase: “Estoy dispuesto a cambiar”.
Observe cómo se siente. Si advierte vacilaciones o resistencias o ve que simplemente no quiere cambiar, pregúntese por qué. ¿A qué antigua creencia está aferrándose? Le ruego que no se riña; limítese a observar de qué se trata. Apuesto a que esa creencia le ha causado mil problemas, y quisiera saber de dónde proviene. ¿Usted no lo sabe?
Pero no importa que sepamos o no de dónde viene; hagamos algo por disolverla, ahora mismo. Vuelva otra vez al espejo y, mirándose profundamente a los ojos, tóquese la garganta y diga diez veces, en voz alta: “Estoy dispuesto a abandonar toda resistencia”.
Los trabajos con el espejo son muy poderosos. La mayor parte de los mensajes negativos que recibimos de niños venían de personas que nos miraban directamente a los ojos, y que quizá nos amenazaban con un dedo. Hoy, cada vez que nos miramos al espejo, casi todos nos decimos algo negativo: nos criticamos por nuestra apariencia o nos regañamos por algo. Mirarse directamente a los ojos y expresar algo positivo sobre uno mismo es, en mi opinión, la manera más rápida de obtener resultados con las afirmaciones.
- En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y eterno.
- Ahora, serena y objetivamente, decido revisar mis viejas pautas y me dispongo a hacer cambios.
- Puedo aprender y estoy en disposición de hacerlo.
- Opto por pasármelo bien con esta tarea.
- He decidido que reaccionaré como si hubiera encontrado un tesoro cuando vea que puedo liberarme de algo más.
- Momento a momento, me veo y me siento cambiar.
- Las ideas ya no tienen poder alguno sobre mí.
- En mi mundo, yo soy el poder. Y yo escojo ser libre.
- Está tudo bem no meu mundo.
Trecho do livro: Você pode curar sua vida por Louise Hay
Capítulo 3 ¿De dónde proviene? “El pasado no tiene poder sobre mí.
Capítulo 4: ¿Es verdad? “La verdad es la parte inmutable de mí”
Capítulo 5: Y ahora, ¿qué hacemos? “Al ver el modelo que sigo, decido cambiarlo.
El pasado no tiene poder sobre Mi, de Louise Hay
