A alta sensibilidade é um recurso, um presente que às vezes sobrecarrega, transborda e faz você se sentir como uma ilha solitária cercada por um oceano cheio de alfinetes ...
Alta Sensibilidade foi descrita pela primeira vez em 1975 pela psicóloga americana Elaine Aron. Sua idéia era mergulhar nas características da introversão, descobrindo de repente algo muito impressionante.
A personalidade introvertida não tinha um padrão clássico e comum em todas as pessoas. De fato, hoje e graças à pesquisa de Jonathan Check, sabemos que existem quatro tipos muito diferentes um do outro.
Por outro lado, Elaine Aron, em seu livro "A pessoa altamente sensível", explica que uma em cada cinco pessoas é altamente sensível, não sendo, portanto, uma característica da própria introversão. Nem um pouco: é outro tipo de personalidade.
Experimente tristeza ou alegria com maior intensidade, sinta o sofrimento dos outros, seja muito intuitivo desde a infância, desfrute da solidão, seja muito sensível à dor, luz ou sons intensos ...
Todos esses são traços que geralmente definem pessoas altamente sensíveis, que geralmente não sabem o que são até serem adultos. Até a vida, os fez ver que pareciam sempre ir para a "contracorrente".
Agora, dentro de todas essas dimensões, existe uma emoção que a PAS vive de uma maneira mais complexa. Estamos falando de amor.
Como manter um relacionamento com uma pessoa que não sente as coisas com a mesma intensidade que nós? Como gerenciar todo esse amálgama de emoções sem perder o equilíbrio?
Como enfrentar uma decepção ou fracasso? Damos-lhe 5 chaves para mantê-las em mente.
1. Amar a si mesmo
Amor, respeito por si mesmo é um pacto que deve durar a vida inteira. Se existe algo que é verdade, é que a pessoa altamente sensível passou muito tempo "sentindo-se diferente", "sentindo-se quase esquisita".
Por que você leva as coisas tão tremendamente? Mas por que você é tão sensível se nada aconteceu?
É muito possível que essas frases sejam conhecidas por você. No final, se por um longo tempo sempre recebemos as mesmas censuras de nossos parceiros e do resto das pessoas, nossa auto-estima provavelmente se enfraquecerá.
Você deve pensar que alta sensibilidade não é algo que você tem. É O QUE VOCÊ É. E, como tal, você deve aceitá-lo, porque, ao assumir esse presente, você também se aceita.
Você pode estar cansado de sofrer, de ver como os outros estão indo em uma direção, e você está se movendo contra a maré. Pare de se apegar ao sofrimento, liberte-se das emoções negativas e aceite-se com toda a sua plenitude, valorizando todas as suas faculdades positivas.
A vida de uma pessoa com alta sensibilidade pode ser maravilhosa, intensa e sutil, porque é vivenciada pelo seu coração
2. Aceite que outros não possam experimentar as coisas em sua própria intensidade
É muito possível que você tenha se sentido frustrado porque seus parceiros não perceberam as mesmas coisas que você. Eles não eram tão perspicazes, tão sensíveis aos detalhes, à aparência ...
Você sabe ler em gestos, cuida de todos os aspectos, de todas as palavras e de todos os movimentos ...
No entanto, seu parceiro parece cego a esses vários detalhes. Isso significa que eu te amo menos? Em absoluto.
O amor nem sempre é experimentado da mesma maneira, mas isso não significa que eles não nos amem. Eles fazem isso, mas à sua maneira e você à sua.
Você deve aceitar que nem todo mundo usa o mesmo traje ou seus óculos maravilhosos. Você ama outra escala, aceita que os outros façam a deles porque o amor permanecerá sincero.
3. Gerencie emoções negativas, não deixe que elas o levem prisioneiro
Quando uma SPA sofre uma decepção, quando experimenta uma ruptura, uma traição ou uma mentira, seu sofrimento pode levar ao desamparo e à depressão.
Se a felicidade e o amor são vividos de uma maneira realmente intensa, o fracasso é experimentado da mesma maneira. E a queda interior pode ser muito grave.
Não permita, aceite as adversidades, a existência do fracasso, o conhecimento da tristeza muito cedo.Compreenda que a vida tem esses buracos negros nos quais você nunca deve se deixar arrastar.
Faça das suas emoções a respiração do seu dia, seja resiliente. Aprenda com suas perdas
4. A sabedoria da solidão
Se há um aspecto em que você tem uma vantagem, é na sua sabedoria de solidão. Você é uma daquelas pessoas que sentem muito prazer em estar sozinhas, criando, lendo, ouvindo música
Você tem um vasto conhecimento interior, sabe ouvir e participar. Você sabe como girar o conhecimento da solidão, porque nela você está bem. Você é você mesmo em toda a sua grandeza.
Lembre-se sempre de que quem gosta de solidão e de si mesmo não depende dos outros. Ele não tem lacunas a preencher porque se vê seguro e realizado.
Escolha a pessoa com quem deseja construir uma vida, mas não desenvolva um apego obsessivo ou dependente. Não segure. Não perca o prazer dos seus momentos de solidão.
5. O amor ao seu lado sempre valerá a pena
O amor é uma aventura que vale sempre a pena ser vivida e, se estiver ao lado de pessoas altamente sensíveis, pode ser tão surpreendente quanto bonita.
Você traz aquela sinceridade que nasce do coração, que intui e agrada, que sabe refinar a felicidade ao máximo e que não conhece mentiras ...
Não feche as portas do seu coração por ter vivido um fracasso. Uma vida que é experimentada a partir do coração tem muito a oferecer ao mundo.
Fonte: http://lamenteesmaravillosa.com/
Os 5 pilares do amor em pessoas altamente sensíveis (SAP)
