Podemos nos curar sonhando?

Estudos mostram que não é apenas um bom sono que ajuda a manter a saúde, mas também a lembrança dos sonhos; O espaço dos sonhos pode ser usado como um espaço clínico para curar a mente e o corpo e impulsionar a evolução humana para novas dimensões?

Você está deprimido? Você sente que seus padrões de pensamento estão afetando sua saúde geral? Talvez o que você precise é manter um caderno perto da cama e registrar seus sonhos. Abra um canal de comunicação com seu inconsciente. Recupere o fascínio pela vida através do espaço dos sonhos. Ei, pode até ser irritante, depois de parar para observar o que sua psique produz, suas confusões e talvez alguns pesadelos: paisagens brilhantes aguardam além do arco-íris. e sem pílulas! Se você é capaz de enfrentar os psicomonstros que se tecem no escuro e que inconscientemente, e às vezes imperceptivelmente, o perseguem na vigília.

Esta não é apenas a terapia de auto-aperfeiçoamento dos fins de semana do Pijama Surf, que, por sua vez, recupera sua sequência de sonhos e seu amor, às vezes criticado, pela psicodelia (o que torna o mente aparecer e se despir). O Dr. Andrew Weil, um dos estudantes responsáveis ​​pela expulsão de Tim Leary de Harvard na década de 1960 após a administração de uma dose de mescalina sintética, escreve para o Huffington Post um interessante artigo no qual ele explora a importância de sonhos em saúde emocional e que exploramos aqui, em um psicoduto.

A ciência identifica uma relação entre insônia ou privação do sono e depressão (e fatores que contribuem para a deterioração da saúde, como o estresse). Isso é comumente aceito. No entanto, a relação entre não lembrar sonhos e depressão tem sido pouco estudada.

Sabe-se que o sono é importante para o bem-estar emocional e até houve uma relação entre padrões inadequados de sono e uma série de infecções como influenza, diabetes e até câncer. Mas o que exatamente torna o sono tão necessário? Rosalind Cartwright, do Rush Medical Center, em Chicago, descobriu que indivíduos que se lembram de seus sonhos tendem a se curar mais rapidamente de estados depressivos associados ao divórcio.

Rubin Naiman, do Centro de Medicina Integrativa do Arizona, acredita que a perda dos sonhos, em vez da privação do sono em si, é uma "força sociocultural crítica" no desenvolvimento da depressão, que geralmente passa despercebida. "Um bom hábito dos sonhos contribui para o nosso bem-estar psicológico, promovendo a memória saudável, afastando a depressão e expandindo nossa consciência comum para regiões mais amplas e espirituais", diz Naiman.

O fato de que os sonhos - e não apenas a falta de sono - afeta a saúde, tem uma importância importante que vai além da medicina moderna. A maioria dos medicamentos prescritos para tratar distúrbios relacionados ao sono e à depressão tem o efeito colateral de suprimir a memória dos sonhos - para que eles possam atacar uma condição apenas superficialmente.

Existe alguma relutância em considerar seriamente os sonhos como uma questão de estudo, provavelmente porque eles permanecem relativamente inacessíveis à observação científica, sendo inteiramente subjetivos a partir dessa perspectiva - apesar do fato de que algumas vezes evocam motivos arquetípicos que transcendem um indivíduo.

Um dos poucos métodos criados para penetrar no mundo quase insondável do que acontece quando sonhamos é o desenvolvido pelo Dr. Stephen LaBerge, da Universidade de Stanford. LaBerge conseguiu treinar voluntários diferentes para emitir um sinal durante seus sonhos quando algo específico estava acontecendo com eles, por exemplo, quando eles estavam fazendo sexo. Isso foi feito em pessoas capazes de ter sonhos lúcidos, sonhos nos quais existe uma certa consciência de que você está sonhando. Os resultados da pesquisa de LaBerge mostram que um fenômeno que ocorre no espaço onírico tem uma correspondência fisiológica, de modo que um sonho com orgasmo gera respostas corporais semelhantes a um orgasmo acordado. E se um orgasmo, um estado de meditação ou uma oração produz mudanças benéficas em nosso corpo quando estamos acordados, por que eles não deveriam produzi-las, mesmo que em menor grau, quando as sonhamos?

LaBerge escreve:

Existem histórias que sugerem que os sonhos lúcidos podem ter alguma aplicação na cura. Com base em experimentos realizados no passado que mostram uma forte correspondência entre tarefas realizadas no estado onírico e os efeitos no cérebro e, em menor grau, no corpo, foi feita a sugestão de que sonhos lúcidos específicos poderiam ajudar a curar os processos cerebrais .

Uma das teorias recentes mais populares para explicar o mistério do porquê ou por que sonhamos sugere que os sonhos têm uma função ligada a "ensaiar uma resposta adaptativa a um desafio", de tal forma que nos tempos antigos os sonhos, por exemplo, nos teriam ajudou a escapar de um predador testando em um palco virtual sem ter que morrer no ensaio - e hoje eles também podem nos ajudar a gerar uma idéia para resolver um problema, dos quais abundam exemplos ilustres, como a descoberta da tabela periódica de Dimitry Mendeleyev durante um sonho.

Isso se relaciona com o que o Dr. William C. Dement acreditava, o homem que descobriu os sonhos REM. Dement pensou que "o sono REM poderia ter evoluído para ser usado no futuro" e profetizou: "a eventual função dos sonhos. será permitir ao homem experimentar as múltiplas alternativas do futuro na quase-realidade do sonho e, assim, tomar uma decisão mais 'informada' ”.

Por outro lado, Stephen Laberge, em seu livro Lucid Dreaming, teoriza que uma das funções biológicas dos sonhos é exatamente o aprendizado: existe uma correlação entre o REM e nossa capacidade de aprender algo (pessoas que tiveram sonhos com padrões REM no mundo). O processo de aprender algo teve melhores resultados do que aqueles que não tiveram esses sonhos).

Na minha opinião, todas essas teorias têm alguma verdade e se manifestam em diferentes níveis. Muitos de nós sonham com coisas que tínhamos em mente no dia ou nos últimos tempos. Isso nos lembra que, além de uma certa obsessão, o sono nos permite continuar um processo cognitivo de outra perspectiva, usando outras partes do cérebro, o que significa lançar uma nova luz sobre os problemas em questão. Geralmente desconsideramos esses sonhos - que são um tanto superficiais - considerando-os como mero desperdício de nossos processos psíquicos para serem descartados. Mas se tivermos alguma lucidez em lembrar desses sonhos, provavelmente poderemos identificar nossos padrões mentais abordando um determinado tópico e observando-os (observando) de outro ângulo, o que geralmente é libertador: então esse reprocessamento de nossos eventos psíquicos diurnos pode ser uma maneira de desatar nós e apague a fita e deixe-nos viver no presente. “Na primeira parte da noite, parece que [os sonhos] processam e dispersam as emoções residuais negativas da vigília; os sonhos mais tarde da noite integram esse material ao sentimento de ser que se tem ”, diz Rubin Naiman. “Lembramos que sonhar é uma maneira pela qual permitimos que nossa consciência respire; expandir e curar. "

Ao mesmo tempo, o fato de reviver nossos dias em sonhos, mais do que um mero laço existencial, pode significar um processo de reconsolidação de memória. Muitas pessoas já experimentaram que passar a noite inteira estudando geralmente não é tão eficaz quanto estudar muito e depois dormir. Sonhar possivelmente nos permite revisar o que vivemos em áreas mais profundas do cérebro, injetando o que experimentamos no fundo quase infinito de nossa (in) consciência: quase como se à noite, sonhando, hologramas de nossas experiências fossem formados.

Parece-me que o sonho em um nível mais profundo é capaz não apenas de nos orientar no labirinto da mente, mas também de curar em toda a sua extensão. Devemos considerar que muitas de nossas doenças são o resultado de processos ou traumas psíquicos obstruídos - da mesma maneira que uma obstrução em nosso sistema digestivo ou em nosso sistema circulatório pode gerar uma doença; doenças podem ser entendidas como uma espécie de metáfora somatizada de uma obstrução psíquica. A enigmática frase de Carl Jung, que eu explorei em um artigo anterior, "Aqueles que eram deuses se tornaram doenças", sugere que os processos arquetípicos da mente - deuses, heróis, grandes feitos, monstros e até Os ciclos cósmicos da natureza dos quais somos atravessados ​​pelo espelho - foram reprimidos e, portanto, degeneraram em doenças. Esses habitantes ilustres e idosos de nossa mente coletiva geralmente se manifestam em sonhos - o lugar onde sua narrativa fantástica pode se manifestar sem as restrições da razão, o lugar onde eles podem operar sua mágica simbólica primitiva. Matar um dragão em um sonho pode ser o fim de um trauma que nos desperta. Sem o fluxo dos deuses nos sonhos - dos símbolos universais dos processos individuais - estamos limitando nossa capacidade de operar nas regiões profundas da nossa psique, o único lugar onde, mesmo com um único golpe, podemos curar doenças que poderiam perseguir uma vida e além.

Uma teoria final e radical relacionada aos sonhos: Rubin Naiman recomenda que, durante o dia, nos exponhamos à luz natural e à noite desligemos gradualmente a luz - um pôr do sol simulado no caso de não sermos capazes de nos alinhar com o pôr do sol natural. Isso para entrar em contato com ritmos circadianos naturais e permitir que os sonhos dêem frutos. Essa prática me lembra o ensaio de Cliff Pickover DMT, Moses e The Quest for Trascendence, onde esse matemático influenciado por psicodélicos sugere que as visões divinas dos profetas podem ter sido o resultado da produção endógena do DMT, o poderoso entheogen que nosso cérebro secreta naturalmente, embora dificilmente em doses que nos fazem alucinar como acontece quando se fuma. Pickover e o próprio Dr. Rick Strassman acreditam que talvez a exposição à luz artificial que vem ocorrendo, em crescimento, nos últimos mil anos, possa ter uma produção limitada DMT endógeno. Por que não pensar que uma ciência dos sonhos destinada a impulsionar nossos neurotransmissores, pela mão de ritmos naturais e técnicas de biofeedback, poderia nos treinar na geração de DMT endógena e assim propiciar sonhos divinos? Nessa imagem, na visão da luz cristalina que revela sua complexidade e gera sua narrativa como se ela fosse feita por roteiristas oniscientes apenas para nós, existe o remédio da alma.

Portanto, se você é uma pessoa que se orgulha de viver ou pelo menos tentar viver em um estado de consciência do que está acontecendo ao seu redor, de observar a natureza, de permanecer no presente, respirando, meditando em movimento e ouvindo seus pensamentos. corpo, então seria um pouco congruente que você não prestaria atenção aos seus sonhos. Não apenas porque eles representam quase um terço da sua vida, mas porque neles você pode acessar um nível de informação que dificilmente terá acesso a despertar: neles, sua mente é despojada e talvez Com uma certa disciplina, seu próprio espírito se torna translúcido.