Para a maioria das pessoas, meditar significa sentar e pensar. Quando eu convido você para uma meditação, eles respondem que já pensam demais o dia todo para continuar pensando nas minhas aulas.
A meditação é exatamente o oposto: não pense .
Quando meditamos, esvaziamos a mente de todos os pensamentos e somente quando tentamos percebemos o quão difícil pode ser parar esse narrador incessante que é nosso ego disfarçado de intelecto.
A mente do ego mantém o controle sobre nós assim: contando histórias onde sempre somos protagonistas e é incrível o quão forte pode vir a nos dominar.
Meditar é silenciar esse relator e ser capaz de ouvir a alma, o SER ... e o ego não suporta ir ao fundo e fará mil truques para impedir que você ouça o SER ... Isso lembrará que a geladeira está vazia e você deve ir aos supermercados, isso sugere que seria melhor ir à academia para tonificar o corpo, já que você é meio "macio" ... Isso lembrará que é hora de ir ao cabeleireiro, tentará convencê-lo de que é uma perda de tempo meditar e que seria melhor lhe dar uma massagem com deliciosos óleos aromáticos ... em suma, o ego sempre procurará maneiras de tirá-lo desse estado para continuar comandando-o ...
Acredite ou não, esta meditação é apenas para os corajosos, pois a princípio pode ser uma tortura que 20 minutos de silêncio com o perfume do incenso ... mas com o tempo, muita auto-estima, muita disciplina e toneladas de paciência serão as melhores. entrada para o céu. Para o nosso próprio céu.
Nesse céu nos encontraremos ... descobriremos quem somos, pois o ego está determinado a nos fazer acreditar que somos "profissionais", "inteligentes", "agradáveis", "populares ou famosos", "bonitos ou bonitos" ... e a verdade não somos nada assim ... somos simplesmente um SER em constante evolução que assume o papel de bonito ou bonito, inteligente ou famoso, mas essas são apenas etapas do nosso aprendizado e a aderência a essas etapas é o que nos traz sofrimento.
Medite simplesmente em não pensar, e isso pode significar estar em êxtase contemplando o mar ou parando para apreciar a beleza e o aroma de uma flor ... desde que nesses momentos você esvazie sua mente de todos os pensamentos e se renda ao prazer daquele momento que Pode ser maravilhoso.
Assim como trabalhamos para tonificar os músculos e a pele do corpo, podemos treinar nossa mente com uma meditação diária de apenas 5 minutos, para parar de pensar e enfraquecer um pouco esse tirano. é o ego
A meditação é uma das melhores ferramentas que temos para curar a alma.
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Medite Simplesmente por Mer Vivar
