Por Gustavo Plaza
Alguns dias atrás, na Internet, um amigo, praticante de ioga, compartilhou esta foto pelo Facebook.
Quando a vi, ela não pode deixar de rir e imediatamente concordou. E é totalmente verdade que silenciar a mente não é uma tarefa simples e existe a tarefa titânica do iogue.
E bem! Quantos realmente sabem meditar? Quem realmente meditou? Porque você pode até ser um professor de ioga (supostamente), mas nunca acalmou sua mente, tranqüilizou suas emoções e sentiu diretamente a essência mais autêntica do seu verdadeiro Eu.
Mas agora somos sinceros. Quantas vezes não aconteceu que você se senta para meditar e em menos tempo do que o esperado aparece um pensamento: "Eu tenho que comprar leite". Quase imediatamente você o relaciona com outro pensamento: “Eu tenho que comprar leite no café da manhã”, e uma cadeia quase interminável de reflexões começa: “Nós quase não temos mais leite na geladeira, hoje de manhã tomei cereal com leite e… o que foi? O que minha esposa disse durante o café da manhã? Que ele iria visitar sua mãe hoje à tarde, como às 16:00, hoje eu tenho uma reunião com um cliente, ele é um bom cliente, eu o conheço desde os tempos de escola, quando ele tinha aquele penteado punk, no 3º ano, eu estava no paralelo A e no B, naquela época eu morava na 5ª rua. etc, etc, etc. "
Depois de passar um longo tempo pensando em inúmeras bobagens, você se lembra de que está “meditando”, novamente se levanta para endireitar a coluna que, naturalmente, curvou-se sem que você perceba e volta ao seu apoio à concentração (ponto focal, mantra), yantra, etc.) para tentar avançar seu sadhana.
E as distrações que começam com estímulos externos, sons, cheiros, ruídos que acontecem ao nosso redor enquanto tentamos meditar; Eles não apenas desencadeiam pensamentos, mas também podem elevar emoções fortes, como uma raiva irada contra o vizinho que faz barulho com o aparelho de som apenas no momento da prática.
Lembro-me de quando estive pela primeira vez em Varanasi-Índia, fiquei muito impressionado ao ver aqueles iogues renunciados, sentados em frente ao Ganges, imóveis por horas, totalmente absorvidos em sua meditação, absolutamente indiferentes ao turbilhão dessa cidade eclética e comovida.
Conseguir o silêncio da mente é um trabalho árduo, como Vera de Kohn (psicóloga e professora zen) me disse: “Hoje as pessoas querem tudo fácil, os retiros de iluminação são feitos em 7 dias, as pessoas querem viver uma fantasia, do jeito que estão. meditação exige esforço, dedicação e sacrifício. ”
No mundo de hoje, onde o yoga foi distorcido pelos usurpadores do espírito (como Ramiro Calle os chama), onde as pessoas pensam em si mesmas como "iogues" porque freqüentam uma "academia" todos os dias e são capazes de pensar., alcance as posições mais complicadas e contorções fantásticas como as do Cirque du Soleil. O objetivo não é claro, nem o que realmente é o yoga.
Quantos acrobatas e trapezistas fazem todas essas posições melhor do que ninguém e é por isso que eles não alcançaram a iluminação, o nirvana ou o samadhi.
Yoga não é sinônimo de exercício físico, não é um método para perder peso, nem algo para reduzir o estresse. É verdade que a prática do yoga oferece inúmeros benefícios alternativos, como melhorar a qualidade de vida, melhorar a concentração e a eficiência no trabalho, trazendo saúde radiante, mas reduzir o yoga a isso seria comprometer a barbárie.
Antes de tudo, você precisa redefinir esse termo Yoga, tão mal compreendido e apresentado no mundo moderno. Por um lado, existem aqueles que não sabem nada sobre yoga; daqueles que temos algumas categorias, porque existem aqueles que pensam que o yoga é uma seita estranha, outros o veem como uma ginástica comparável ao pilates, spinning ou aeróbica, outros acreditam que são exercícios acrobáticos e de trapézio e não poderiam faltar aqueles que os catalogaram como um culto satânico.
Por outro lado, estão aqueles que "sabem" o que é yoga e ainda o identificam como uma prática de movimentos dinâmicos e posições corporais complicadas para definir músculos, queimar gordura e esguichar.
Embora seja verdade que o yoga inclua trabalho no corpo e que o sistema Hatha-Yoga seja um aliado extraordinário na busca interior, não podemos pensar que ir a uma academia para praticar posturas e suar é o Yoga.
E é compreensível que as pessoas se confundam, quem corre e faz atividade física se sentirá muito relaxado e efervescente, cheio de incentivo.
Hatha yoga com suas posturas e savasana nos relaxa e isso é o suficiente. Mas isso não é de forma alguma um estado avançado de yoga. Pelo contrário, é apenas o começo de um longo caminho.
O yoga é um método de auto-realização, um sistema que nos devolve ao estado natural do ser; que nos liberta camada por camada de todos aqueles que nos impedem de entender nossa natureza real.
Sacudir as primeiras camadas de fadiga e tensões mentais é muito, muito simples, pois é para cavar as primeiras camadas do solo para criar um poço, mas quando você começa a se mover, você se depara com rochas sólidas e camadas de subsolos duros, grossos e duros. Quase impenetrável.
É por isso que as primeiras meditações são simples, agradáveis e as pessoas sempre começam em um bom ritmo. Mas não dura um mês!
Esse trabalho árduo de limpar a mente das impurezas que evitam a clareza do fluxo da consciência é o que é conhecido como Yoga, e que talvez a palavra "Meditação" seja a mais apropriada para entender a verdadeira dimensão da mente. exposto.
O objetivo do yoga é a redescoberta do nosso próprio ser.
O yoga nos diz que em nós existe um eu mais real, mais autêntico do que o eu ou ego social, a máscara do eu. Que eu que nunca deixou de existir e que é para sempre e continuará sendo quando o corpo deixar de estar neste plano material.
Os iogues da Índia antiga descobriram que, quando a tempestade de pensamentos se acalmava, eles eram capazes de viver sua verdadeira essência. Assim como um lago calmo pode refletir claramente a imagem da Lua, o iogue acalma sua mente para ver em sua reflexão interior a Consciência Divina.
Sim, eu sei, parece fácil, mas a verdade é que não é e todo meditador sabe disso. E agora você pode se perguntar, mas o que eu faço para acalmar meus pensamentos?
Embora eu possa lhe dar inúmeros conselhos, sugestões e práticas de apoio, só há uma maneira de alcançá-lo: praticar, praticar e praticar.
Obviamente, um instrutor experiente sempre será uma grande ajuda. Um verdadeiro guru é algo inestimável. Mas mesmo com um grande professor, será impossível avançar, a menos que haja prática sustentada.
Uma coisa a dizer é que não é necessário deixar barba, cabelos longos, vestir uma tanga e tornar-se sadhu (renunciante) para alcançar o objetivo do yoga.
Essa mesma imagem poderia ter uma lista de pensamentos mais longa do que a do homem ocidental sobre o "iogue" oriental. O hábito não faz o monge.
É verdade que a vida do renunciante tem suas vantagens sobre a vida do homem no mundo, que deve enfrentar muitos problemas, situações e vicissitudes para ganhar seu pão diário para si e sua família. Mas isso não é um obstáculo para obter os mais altos graus de realização oferecidos pelo yoga.
Sri Ramakrishna, um dos maiores iogues que a Índia teve, disse que os homens do lar que praticam sadhana são verdadeiros heróis, porque sua prática é muito mais difícil do que a dos renunciados, porque a atividade de um Sadhu é para Não devemos nada além de prática espiritual.
No fim, o iogue (oriental, ocidental, renuncia ou mundo) vive livre, presente, com a mente em paz, sem julgar nada ou ninguém. Com uma mente calma e um silêncio perfeito.
Yoga é silêncio
