O mundo das emoções está acorrentado a todos os poros da nossa pele, nosso organismo e nosso corpo. Portanto, não é estranho que a alimentação emocional seja um dos grandes problemas que surgem nos seres humanos de hoje .
Asurbanipa Sardanápalo disse " caminhe, coma, beba e nada mais se importa ". E é verdade que ele está absolutamente certo quando uma pessoa sofre de desnutrição ou precisa ser satisfeita. No entanto, às vezes essa falta de saciedade vem do vazio em nossa alma, mente e espírito. E é aí que enfrentaremos um problema sério.
Qual é a origem da alimentação emocional
Você já sentiu uma dor enorme dentro de sua alma? Você sente às vezes que os nervos e o sofrimento agarram todos os músculos da sua pele? Nesse caso, você saberá que cada ser tem uma maneira diferente de manifestar essas situações . E um deles é através da alimentação emocional.
Ou seja, os humanos comem por prazer ou por necessidade . No entanto, quando isso acontece devido a um humor, o problema se torna bastante sério.
E embora comer de mau humor não seja aconselhável, pior ainda hoje, com a enorme proliferação de junk food. Portanto, se sua alma sofre, pode ser que você se abrigue na tranqüilidade temporária oferecida por uma guloseima, um chocolate, uma pizza ou um hambúrguer.
E, no entanto, esses produtos de qualidade muito baixa e grande quantidade de açúcares e gorduras, embora ofereçam algum relaxamento a curto prazo, garantirão que os resultados sejam estritamente contrários aos que você procura . Ou seja, a médio e longo prazo, seu nível de ansiedade será muito maior.
Mas também, quanto maior o seu nível de ansiedade, maior a necessidade de consumir mais junk food todos os dias . Então, é como o badejo que morde sua cauda. E quanto pior a qualidade da comida e maior o seu número, pior será o seu corpo, o que também fará com que você se sinta ainda pior a cada dia, com mais culpa.
Alimentação emocional reforçando o humor negativo
Como vemos, a alimentação emocional é um círculo vicioso que afunda o seu espírito, destrói as camadas da sua alma e destrói você por dentro. Assim, a única coisa que se consegue é um desconforto muito profundo que o deixa irritado e incapaz de encontrar a lucidez desejada.
Como você pode ver, diante desse desconforto persistente que ataca todas as partes de nós mesmos, da alma ao físico, todos procuramos, sem parar, maneiras de melhorar. Mas fazê-lo através de mais junk food apenas atrapalha ainda mais nosso humor negativo e reduz nossa aura ao mínimo.
Você realmente merece um sentimento tão alto de culpa por um benefício pequeno e breve? Sem dúvida, a resposta é claramente negativa.
Como neutralizar a alimentação emocional
Obviamente, a melhor maneira de combater a alimentação emocional é comer uma dieta saudável . Quanto mais valor você contribuir para o seu corpo, melhor será sua mente, seu espírito e sua alma. Você notará pouco a pouco.
Além disso, existem outros exercícios muito úteis que ajudarão você a melhorar emocionalmente e evitar junk food. Por exemplo, meditação em qualquer uma de suas formas. Ou ioga ou pilates. Ou seja, métodos que permitem que você esteja em equilíbrio, evitando o carma negativo e aumentando o seu estado de bem-estar e felicidade. Dessa forma, você não precisará de abrigo contra alimentos de baixa qualidade.
Portanto, não há muito a acrescentar. Se você se sentir mal, lembre-se de que alimentos, açúcar, doces e gorduras não são a solução . A alimentação emocional pode ser um problema sério a médio e longo prazo, não se esqueça.
Por Pedro, editor da Grande Fraternidade Branca
