Chakra sacral: funções, sintomas e exercícios para desbloquear o segundo chakra

"Quando sua aura é forte e todos os outros chakras estão alinhados e funcionando bem, sua presença sozinha parece ter efeito e direcionar várias forças no Universo para satisfazer seus desejos e suas necessidades sem esforço".

- Yogi Bhajan

No caminho do autoconhecimento, não podemos parar de caminhar, um a um, os centros de nosso corpo ou chakras através dos quais a energia circula. Desta vez, falaremos sobre o Chakra Sacral ou Svadhishthana (do sânscrito स्वाधिष्ठान, svādhiṣṭhāna; Svā 'próprio', adhiṣṭhāna 'base' ou 'assento'), localizado no abdômen inferior, logo abaixo do cóccix.

O Chakra Sacral é o segundo dos sete principais chakras e está associado ao corpo emocional, criatividade, sensualidade e movimento.

Uma das características da energia do chakra sacral é que ele tem muita flexibilidade e flui muito ativamente. Sua principal função é guiada pelo princípio do prazer. Sua proximidade com o Chakra Muladhara os torna absolutamente complementares.

O símbolo do Chakra Sacral

O chakra de Svadhishthana é geralmente representado por uma Flor de Lótus cuja cor varia de laranja a vermelhão e possui seis (em algumas versões, doze) pétalas. Neles, você pode encontrar as inscrições भं ban, मं bhaṃ, मं maṃ, यं yaṃ, रं raṃ e लं laṃ . Além disso, uma lua crescente prateada pode ser vista no centro da flor, que representa o elemento água, que governa o chakra sacral e o mantra ṃ (vaṃ). O símbolo da lua pode apontar para a relação entre as fases da lua e sua influência nas emoções e no comportamento da água. Além disso, esse chakra geralmente está relacionado à energia feminina.

O chakra sacral também é representado por animais aquáticos, como um peixe ou um crocodilo. De fato, de acordo com a antiga tradição hindu, o crocodilo é quem governa esse chakra por ser reverenciado como o mais antigo do reino animal. Representa a força e a fraqueza de todas as criaturas vivas, incluindo seres humanos. Suas escamas externas são uma concha sólida como uma rocha, mas seu abdômen é uma das áreas mais sensíveis e vulneráveis. Além disso, este animal está relacionado à paciência e sabedoria na tomada de decisões .

Outras características pelas quais o crocodilo tem sido relacionado ao chakra sacral são resiliência, força, intuição, honra e coragem.

Função do Chakra Sacral

As funções do chakra sacral estão relacionadas, então, com grande parte das respostas emocionais. Felicidade, diversão e amor nos relacionamentos são algumas das questões que envolvem esse chakra.

Infelizmente, a sociedade em que vivemos hoje não nos encoraja a ser genuínos, a viver e expressar nossas emoções. Como conseqüência, desde tenra idade, nos acostumamos a reprimir muitas das coisas que sentimos ou desejamos. Isso não é outra coisa senão energia que não deixamos fluir livremente e, dessa forma, o chakra sacral pode apresentar bloqueios com os quais teremos que lidar mais cedo ou mais tarde em nossa busca de equilíbrio.

Esse centro de energia também atua na glândula adrenal, responsável por secretar adrenalina ou epinefrina . Este hormônio, por sua vez, influencia o metabolismo e o sistema imunológico.

Quando o chakra sacral estiver equilibrado, ele também desempenhará um papel importante nos mecanismos com os quais resolveremos os problemas que surgem em diferentes oportunidades. A pessoa apresenta uma personalidade mais divertida com os outros, mais dinâmica em seus pensamentos e estimulada na criação de novas idéias.

Também a inspiração e o senso crítico da arte dependem desse centro, o que o torna essencial para aqueles relacionados ao campo artístico.

Sintomas de um chakra sacral desequilibrado

A principal causa dos problemas neste centro de energia é o abuso emocional ou sexual . Também o sentimento de rejeição e de ter sido vítima de manipulação.

Uma das características mais comuns em pessoas com desequilíbrio no chakra sacral é o tédio. Existe uma dificuldade em encontrar entusiasmo nas atividades realizadas e uma grande falta de inspiração. Isso também se traduz muitas vezes em cansaço geral e falta de energia.

Nesses casos, a tendência de pensar excessivamente sobre tudo é muito comum. Além disso, pessoas com desequilíbrios podem experimentar o desenvolvimento de dependência emocional com as pessoas e uma predisposição a reagir exageradamente a tudo o que acontece, mesmo quando em uma situação normal elas tendem a permanecer calmas.

Geralmente, pessoas com problemas no chakra sacral também costumam ter um desequilíbrio no desejo sexual, tanto uma diminuição drástica da libido quanto um aumento excessivo, o que as predispõe à impulsividade . Eles também podem estar envolvidos em problemas de dependência . A sede de prazer imediato ou a necessidade de escapar de sua situação pode lhe trazer maus hábitos com refeições, trabalho, álcool, drogas, etc.

No nível físico, as pessoas com bloqueios no chakra sacral geralmente apresentam dores nas costas, problemas renais e digestivos. Também pode favorecer as condições de impotência, infertilidade, artrite e problemas menstruais.

Como curar o chakra sacral

É sempre aconselhável realizar exercícios que envolvam a abertura em todos os chakras do corpo, mas em casos de bloqueios específicos, existem certas práticas que podem ajudá-lo. Qualquer atividade que aumente sua auto-estima, faça com que você se sinta mais capaz de se envolver com outras pessoas, pode ajudá-lo a desbloquear emoções estagnadas em seu sistema. Além disso, o chakra sacral também pode ser influenciado pelo trabalho consciente de aceitar mudanças, desapego da culpa e desenvolver uma maneira melhor de regular as emoções.

Existem também certos cristais e pedras cujas energias também podem ajudar nesses casos. Alguns são:

• Calcita Laranja: Diz-se que melhora a criatividade, ajuda a superar barreiras emocionais e harmoniza a mente com o corpo.
• A pedra da lua: uma pedra da lua cor de pêssego é recomendada para o chakra sacral, o que reduz a preocupação e possui uma energia harmoniosa.
• A cornalina: Esta pedra semipreciosa possui qualidades que aumentam a criatividade e o senso artístico.
• O Citrino: Estes são freqüentemente chamados de 'pedras da mente'. Eles ajudam a aumentar a auto-estima e a autoconfiança.

Além disso, a prática da meditação é sempre um grande aliado. Você pode ajudar visualizando um círculo laranja ao redor da área do chakra sacral, que transmite uma sensação de calor.

Também certos alimentos podem ser úteis. Frutas como laranjas, mangas e pêssegos, sementes como abóbora, girassol e papoula. O coco também, com suas propriedades benéficas para o sistema cardiovascular, pode aumentar sua energia. Por outro lado, infusões como chá de frutas também são uma excelente opção.

Finalmente, a aromaterapia também apresenta óleos essenciais que induzem o desbloqueio do chakra sacral . Entre eles, podemos encontrar flor de laranjeira, bergamota, gengibre, jasmim, patchouli, sândalo e laranja.

O trabalho pelo equilíbrio deve ser um dos ingredientes de nossas vidas diárias. Bem, uma pessoa equilibrada é uma pessoa eficiente e uma pessoa feliz.

O equilíbrio neste chakra nos leva a nos relacionar melhor com os outros e conosco mesmos.

Lembre-se, cuidar de si mesmo é cuidar de si mesmo.

AUTOR: Lucas, editor da grande família de HermandadBlanca.org

FONTES:

• https://meanings.crystalsandjewelry.com/sacral-chakra/
• http://www.elyogaencasa.com/chakra-sacro-equilibrio/
• https://en.wikipedia.org/wiki/Svadhishthana
• https://meanings.crystalsandjewelry.com/sacral-chakra/
• http://www.thelawofattraction.com/sacral-chakra-healing/
• http://yoga.org.nz/blog/2015/svadhisthana-chakra-everything-you-need-to-know/