Índice ocultar 1 Água, seu grande aliado 1.1 - Nutrição e purificação de água - 1.2 - Quanta água precisamos? - 2 Fontes de suprimento 2.1 - Alimentos - 2.2 - Bebidas - 3 Que fatores determinam a quantidade? 4 Como e quando devemos beber? 5 Água alcalina 6 Água do mar 6.1 - Como preparar a água do mar e para que serve - 6.1.1 Alta mineralização hipotônica: 7 O poder de cura da água 8 Reflexão

A água é o constituinte mais importante do corpo e representa aproximadamente 70% do seu peso total. O que no naturismo é chamado de terreno, é basicamente composto de líquidos orgânicos : intracelular e extracelular, linfa e sangue.

Qualquer modificação qualitativa ou quantitativa desses líquidos causará um desequilíbrio e o aparecimento de distúrbios de saúde .

Convido você a conhecer o nosso Índice, aqui você tem acesso a todos os tópicos com os quais trataremos hoje.

Tabela de conteúdo Água, seu grande aliado Nutrição e Purificação de Água Quanta água precisamos? As fontes de suprimento Alimento Bebidas Águas A água mais adequada A água magnetizada Água Energizada Quais fatores determinam a quantidade? Como e quando devemos beber? Água alcalina Água do mar Como preparar a água do mar e para que serve? Hipertônica Isotônico Hipotônico Baixa mineralização hipotônica Alta mineralização hipotônica O poder de cura da água Reflexão

Água, seu grande aliado

Nutrição e Purificação de Água

A água desempenha um papel fundamental no funcionamento orgânico.

É o condutor da eletricidade e, como seres elétricos que somos, precisamos de água para que as funções mais importantes do corpo humano, como respiração, circulação e eliminação, possam ser realizadas. n.

A água é necessária para nutrir, eliminar o desperdício e para muitas das funções orgânicas que as células desempenham por trilhões de reações químicas que ocorrem no corpo .

Portanto, é evidente que a água deve ser tomada em quantidade e pureza suficientes para reabastecê-la e mantê-la em estado de equilíbrio.

Quanta água precisamos?

Dependendo das condições, a média da eliminação externa da água produzida no organismo oscila entre 2, 5l e é produzida de quatro maneiras: os rins, que eliminam 1, 5l ; a pele, que emite 0, 5l através do suor; os pulmões, que exacerbam 0, 4 l; e os intestinos, que evacuam 0, 1 l.

Dependendo do peso e da constituição do corpo, o corpo contém uma média de 50 l de água para um corpo de 70 kg.

Sob condições normais, aproximadamente 5% desses 50l ou o equivalente a 35ml são eliminados para cada quilo de peso corporal; isto é, 2, 5 litros por dia em ambos os casos.

Portanto, a contribuição da água para o organismo deveria ser, no mínimo, aquela quantidade ou a quantidade correspondente ao peso.

Dependendo dos hábitos que você possui, podemos resumir que a quantidade de líquidos ingeridos pela boca, como água e outras bebidas, seria de 1, 5 l; através de alimentos sólidos e, dependendo do tipo de alimento, entre 0, 7 e 1l; e pela via metabólica, 0, 3l. No total, 2, 5l.

Portanto, para manter o balanço hídrico correto, se a perda diária for de 2, 5 l, será necessário reabastecer a mesma quantidade, ou seja, 2, 5 l. Caso contrário, o processo de retenção e desidratação começará.

A ingestão de água deve ser maior, dependendo das condições em que o corpo é encontrado, influências externas e se você deseja atingir um objetivo terapêutico específico, e pode ter que beber até 3 litros de água por dia por via oral.

“ Um bom indicador da falta de água no corpo é a cor da urina. Uma pessoa bem hidratada produz uma urina quase sem cor . Uma pessoa desidratada produz uma urina amarela e, se a pessoa tem patologias, muito amarela . ”

Às vezes, a retenção de líquidos pelo corpo ocorre de forma anormal. As principais causas que causam essa retenção são:

• Beba muito poucos líquidos.
• Tome excesso de sódio, especialmente cloreto de sódio (sal comum refinado).

As fontes de suprimento

- Alimentos -

A fonte mais saudável de água obtida dos alimentos, a mais pura, fisiológica e abundante, é aquela que contém frutas e vegetais frescos e orgânicos consumidos conforme a natureza lhes oferece: irrigada pela água da nascente, nutrida por a terra e cozida pelo sol.

Dependendo do tipo de alimento, se for cozido, salgado, amiláceo, farináceo, amiláceo ou seco, exigirá mais ou menos água para completar sua digestão e metabolização.

O suprimento de água nesse tipo de alimento será zero, uma vez que seu conteúdo é usado para digestão e pode até precisar de mais, portanto o saldo do suprimento de água será negativo.

“Ao comer muitas frutas e vegetais frescos crus ou como sucos prensados, o suprimento direto de água pode ser minimizado. Se alimentos misturados são consumidos, o suprimento direto de água terá que ser respeitado, mas se os alimentos consumidos exigirem água para digestão, o suprimento normal de água direta precisará ser aumentado. ”

- Bebidas -

A bebida ideal e mais saudável para seres humanos, animais e plantas é a água pura, conforme a natureza a oferece.

No entanto, a sociedade humana introduziu outros tipos de líquidos, alguns deles muito prejudiciais.

Bebidas como chá, café, vinho, cerveja, refrigerantes, bebidas energéticas e sucos concentrados contêm muita água, mas também cafeína, álcool, açúcar, adoçantes e produtos químicos altamente desidratantes .

Infusões de ervas, sem açúcar ou outros aditivos, se forem leves e tomadas sem uma finalidade de cura, também podem fornecer muita água. Alguns deles são: verbena, hortelã, limão, erva-cidreira ... Essas infusões são altamente hidratantes, exceto aquelas que apresentam efeitos diuréticos que, pelo contrário, causam desidratação.

Aqueles que têm efeitos medicinais devem ser usados ​​para esse fim, e não como fornecedores de água para o corpo, e geralmente são identificados por seu sabor amargo.

O leite materno fornece hidratação alta e magnífica, sendo o alimento mais completo para os recém-nascidos, desde que a mãe esteja em um estado saudável e tóxico.

Águas

• A água mais adequada :

Para o organismo humano, é água pura de uma fonte não tratada que contém minerais que lhe conferem um pH alcalino, que é estruturado e energizado molecularmente e que é ingerido à temperatura ambiente.

Toda a água potável que a natureza nos oferece de maneira natural, sem ter sido adulterada ou tratada pela mão do ser humano.

• A água magnetizada :

Foi demonstrado que os pequenos aglomerados ou cadeias de moléculas (aglomerados) que formam esse tipo de água são compostos de 3 a 5 moléculas por grupo, enquanto em outras águas são 30 a 50 moléculas por grupo.

A água coletada em pequenos grupos é usada pelo corpo com muita eficiência, entrando na célula com muito mais facilidade. A água solicitada pelos campos magnéticos garante a hidratação dos tecidos por sua fácil penetração.

• A água energizada :

Ao escrever palavras positivas como amor e agradecimento no papel e colocá-lo em uma garrafa de água, formam-se belos e delicados padrões cristalinos.

As palavras vibram e transformam essa vibração em som; Cada um tem seu próprio conjunto de vibrações, criando diferentes estruturas cristalinas.

Em cada idioma, cada palavra é única e existe apenas nesse idioma.

As influências que a água recebe vão além daquelas que causamos diretamente, uma vez que também influenciam uma infinidade de fatores externos, ambientais e externos à própria Terra .

Quais fatores determinam a quantidade?

• O consumo de alimentos secos, concentrados e gordurosos, para diluir e digerir.
• Consumo excessivo de sal como condimento, a fim de eliminá-lo.
• Superalimentação, a fim de eliminar o desperdício.
• Emoções de estresse e alteração, a fim de eliminar as toxinas que eles geram.
• Excesso de venenos tóxicos e acumulados, para serem eliminados.
• Acidose interna, a fim de neutralizar e direcionar ácidos para o exterior.

Como e quando devemos beber?

• Beba sem esperar para ter sede, pois a sede já produziu desidratação.
• Beber ao longo do dia, distribuído uniformemente, ajuda o processo digestivo.
• Beba entre as refeições, para evitar diluir sucos gástricos.
• Beba no máximo 30 minutos antes de uma refeição e 2 horas depois.
• Beba água em caso de refeições muito secas para apoiar a digestão.
• Beba antes de se exercitar para tê-lo disponível e produzir suor.
• Beba após o exercício para repor a perda de água.
• Beba quando acordar, para corrigir a desidratação produzida durante o sono.
• Beber 3 copos ao subir aliviará a constipação.

Água alcalina

A água é a base de todo líquido e sua composição é fruto da união de duas moléculas de hidrogênio com uma de oxigênio, formando H2O .

O pH é um aspecto comum a qualquer líquido e é uma conseqüência do formato químico da água que ele contém e das substâncias adicionadas.

O pH é definido como o potencial do hidrogênio que marcará o grau de acidez ou alcalinidade de qualquer substância e é medido em uma escala que varia de 1 a 14, na qual 1 é o mais ácido e 14 o mais alcalino, 7 sendo o neutro.

Se também é ionizado, os grupos moleculares da água, chamados aglomerados, são reduzidos em tamanho, passando de 12-14 ou mesmo 20-24 moléculas por grupo (por aglomerado) para apenas 4 ou 6, com os quais a penetração orgânica e a hidratação celular é muito maior.

Assim, a água alcalina é muito bem absorvida pelo corpo, graças à sua alta penetração e hidratação, evitando o alagamento produzido por outras águas com grupos de moléculas altas .

As substâncias ácidas rejeitam o oxigênio e as substâncias alcalinas o atraem, de modo que a água alcalina contém mais oxigênio que o ácido.

Também influenciará a temperatura da água: a uma temperatura mais alta, terá menor consumo de oxigênio e a uma temperatura mais baixa, capturará mais oxigênio. A água quente contém pouca oxigenação .

Bebidas gaseificadas, adocicadas e aditivas são altamente acidificantes e resultam na conseqüente desmineralização do corpo e nas consequências que isso acarreta.

A água alcalina ajudará a equilibrar os processos naturais de degradação orgânica que são levemente ácidos, compensando e equilibrando essas reações metabólicas celulares naturais .

Idealmente, encontre a água da nascente alcalinizada pela própria natureza através dos minerais no solo. Água ácida ou com baixo teor alcalino pode se tornar alcalina no grau necessário.

A medida ideal do pH da água para proceder a um trabalho de reequilíbrio orgânico interno é pH 9, 5 para dois aspectos básicos, que são hidrato e alcalinização.

Água do mar

A água do mar é muito útil para certos usos, desde que seja usada corretamente.

Possui propriedades de equilíbrio, reposição e recuperação, pois ajuda a restaurar a mineralização original de nossos fluidos celulares.

Para beber regularmente, você deve seguir algumas diretrizes, dependendo do objetivo que deseja alcançar.

- Como preparar a água do mar e para que serve -

• Hipertônico :

É como no mar, com um teor de 36 gramas por litro de sais, 4 vezes maior que a salinidade do organismo.

Regular o trânsito intestinal e a constipação; beber um copo de manhã com o estômago vazio, é laxante.

Escovar os dentes e higienizar a cavidade oral por gargarejo.

Para peso digestivo, acidez ...

Como uso desinfetante.

• Isotônico :

É o resultado da mistura de três partes de água doce e uma da água do mar para obter 9 gramas de sais por litro, que é a proporção na qual a água está no corpo.

Como sal líquido, salgue os alimentos em vez do sal sólido. Se possível, será melhor adicioná-lo sem precisar ferver.

Para efeitos preventivos e nutritivos, tome-o com moderação em pequenas quantidades para não perder os minerais e enxágue-o na boca por um tempo para que sejam absorvidos diretamente pela mucosa oral.

Antes das refeições para reduzir a sensação de fome e ansiedade.

• Hipotônico :

É produzido quando misturado com água doce, resultando em uma salinidade inferior a 9 gramas por litro, que será menor que a salinidade do ambiente orgânico interno. Seus usos comuns podem estar em dois formatos:

• Baixa mineralização hipotônica :

Para enriquecer 1 litro de água mineral, adicione 5 ml de água do mar, o que equivale a aproximadamente uma tampa da mesma garrafa.

Também pode ser adicionado a sucos, chá, infusões ...

• Alta mineralização hipotônica :

Como uma contribuição dos minerais que o corpo precisa. Para fazer isso, é necessário enriquecer a água mineral com 1 grama de minerais por litro, o que será alcançado adicionando a cada litro de água mineral o equivalente a uma "injeção" de água do mar .

Outra maneira de usá-lo é cozinhar alimentos, evitando a adição de sal, principalmente aqueles que, quando metabolizados, produzem acidificação no organismo, como cereais.

Os minerais da água do mar neutralizam esse efeito até certo ponto. No cozimento de alimentos e de acordo com o gosto específico, a proporção seria que 1/3 da água usada fosse água do mar .

Com o calor, os minerais são preservados sem alterações, mas é sempre melhor adicioná-lo no final sem precisar ferver.

Uma pessoa pode viver mais de 3 dias bebendo exclusivamente água do mar . A solução experimental foi beber uma colher de água do mar pura a cada 20 minutos, bebendo devagar e deixando a saliva reduzir a salinidade da água ingerida.

O poder de cura da água

As propriedades curativas da água dependem da quantidade que você bebe.

Eles também dependem da maneira como esse elemento mágico é absorvido, que é a água e regula mais de 50 funções no corpo.

As aplicações terapêuticas da água, indicam os princípios e regras a serem seguidas para o seu uso na cura:

O corpo precisa de uma certa quantidade diária de água de qualidade para desempenhar satisfatoriamente suas funções. A quantidade varia de acordo com uma série de fatores, como clima, idade, atividade física, peso corporal e a qualidade será dada pela pureza da água, qualquer que seja de mineralização fraca, não clorada e que não foi misturada com outros líquidos (sucos, infusões, caldos, água de alimentos ).

Estima-se que a quantidade diária de água necessária ao corpo humano seja uma constante universal (não importa se você está no México, Austrália, Espanha, Colômbia ou Japão), 35 decilitros para cada quilo de massa corporal Para descobrir quanta água é necessário beber por dia, aplicaremos a fórmula: 35dl por peso corporal em kg. Por exemplo: uma pessoa de 70 kg deve beber 2, 45 litros.

Evite beber durante as refeições ou enquanto espera.

A quantidade aproximada de água que o corpo aceita de uma só vez é de cerca de um quarto de litro (um copo grande de água). Isso é igual a um tiro.

Meia hora antes do café da manhã, beba o primeiro meio litro (se custa ingerir essa quantidade, comece com 1 copo e depois de alguns dias aumente gradualmente para 2).

Frequência de 1 copo a cada 2 horas para completar a ingestão diária de água.

Tempo de espera de meia hora, antes e depois das bebidas de outros líquidos.

Em relação às refeições, tome apenas 1/2 água antes e 2 horas depois.

Recomenda-se adicionar 2 a 3 gramas de sal marinho diariamente à água e beber em várias doses durante o dia.

Os efeitos dessa forma de tratamento podem ser apreciados após quinze dias de execução, sem exceção, embora seja aconselhável chegar a três semanas para consolidar esse hábito saudável e mantê-lo por um período mínimo de quarenta dias até que a melhoria total da saúde seja alcançada.

" Com este tratamento com água na dieta, veremos a melhora experimentada com o desaparecimento de dores nas articulações e pele seca, maior bem-estar geral e rejuvenescimento, melhoria das habilidades físicas e cognitivas ..."

Reflexão

“A água nos dá vida, é o suporte de toda a vida e desliga a vida, nascemos na água, existimos na água e deixamos a água. Fique ciente da importância vital da água e sua saúde mudará completamente. A água viva o vivificará, a água morta o mortificará.

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Autor : Josep María Montserrat - Nutricionista Celular, Editor da Grande Família de hermandadblanca.org