A hipnose clínica não é um método recente, os egípcios e os gregos o usavam para fins terapêuticos. No entanto, somente em 1955 a Associação Médica Britânica o reabilitou oficialmente. Mais tarde, em 1958, a American Medical Association também recomendou seu uso nos Estados Unidos. Desde então, inúmeras investigações foram realizadas sobre sua eficácia e hoje é uma das ferramentas terapêuticas mais eficazes usadas pelos psicólogos.
O que é e o que não é hipnose?
A hipnose é uma técnica psicológica através da qual se trabalha no inconsciente, uma parte da psique que influencia nosso comportamento, tomada de decisão e humor, mesmo que não tenhamos consciência disso. Durante o estado hipnótico, o psicólogo consegue acessar a área mais profunda da mente e, através de uma série de sugestões, pode promover mudanças de hábitos ou curar traumas antigos.
Um dos maiores medos das pessoas que nunca foram submetidas à hipnose clínica advém da falsa crença de que perderão a vontade durante o estado hipnótico e ficarão à mercê do psicólogo. logo No entanto, mesmo sob hipnose, a pessoa fará algo que vai contra seus valores. Além disso, existem diferentes níveis de hipnose e quase nunca é necessário atingir o grau mais profundo. Na hipnose ericksoniana, por exemplo, a pessoa desempenha um papel mais ativo em todo o processo.
Durante a hipnose, o que acontece é uma mudança no foco da atenção, a pessoa se concentra cada vez mais nas sugestões do psicólogo e de seu mundo interior, enquanto o restante dos estímulos de do meio eles perdem a intensidade. Através desse processo, geralmente é vivenciado um estado de tranquilidade e relaxamento que encoraja a pessoa a ser mais aberta a sugestões, embora isso não signifique que ela perca o controle. De fato, a hipnose faz com que certas experiências fluam mais facilmente, mas não força.
Atualmente, a hipnose não é usada apenas para descobrir traumas antigos escondidos no inconsciente e alterar as memórias emocionais negativas associadas a eles, mas também é uma técnica muito útil para mudar certos hábitos e apostar em hábitos mais saudáveis, todos são conhecidos seu uso para parar de fumar ou perder peso. Embora cada pessoa tenha seu próprio ritmo de cura, a hipnose provou ser uma das técnicas mais rápidas e eficazes para mudar hábitos e, quando combinada com outras técnicas psicológicas, fornece excelentes resultados no tratamento de certas patologias, como fobias, vícios ou transtorno do pânico.
As aplicações da hipnose no campo da saúde
Um dos principais usos da hipnose no cenário clínico concentra-se no tratamento da dor. De fato, quando a anestesia ainda não era conhecida, a hipnose foi usada com sucesso para realizar intervenções cirúrgicas. Hoje sabemos que uma sessão de apenas 15 minutos de hipnose antes de uma operação pode reduzir pela metade a quantidade de anestesia administrada, reduzir a dor no pós-operatório e diminuir o tempo de recuperação.
Recentemente, pesquisadores da Universidade do Texas revisaram 13 estudos envolvendo centenas de pessoas que sofriam de dores nas costas devido a artrite, câncer e fibromialgia. Eles concluíram que a hipnose é uma técnica muito eficaz no tratamento da dor crônica, muito mais do que a fisioterapia. Também foi visto que a hipnose ajuda a lidar com a dor causada por queimaduras graves.
No entanto, além do alívio da dor, a hipnose também é usada para combater os sintomas causados pelo câncer e os efeitos colaterais geralmente causados por tratamentos como radioterapia e quimioterapia. Numerosas pesquisas sugerem que a hipnoterapia reduz a fadiga, náuseas e ondas de calor, além de melhorar a qualidade do sono desses pacientes. Embora talvez um dos maiores pontos a favor da hipnose seja o fato de ela não causar efeitos adversos, como medicamentos frequentemente prescritos para controlar esses sintomas.
A hipnose também se mostrou eficaz no tratamento da síndrome do intestino irritável. De fato, um estudo recente realizado na Universidade de Minnesota revelou que seus efeitos são mantidos ao longo do tempo. Esses pesquisadores trabalharam com mais de 200 pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável e, após 12 sessões de hipnose, 58% dos homens e 75% das mulheres relataram melhora significativa. Seis anos depois, mais de 80% das pessoas que haviam melhorado continuaram se sentindo bem.
Além disso, a hipnose também é usada para tratar diferentes problemas dermatológicos, desde acne a vitiligo, psoríase, dermatite e herpes simples. E é que, no estado hipnótico, você pode regular o fluxo sanguíneo e outras funções autonômicas, sobre as quais normalmente não exercemos nenhum controle. O relaxamento que ocorre durante esse processo afeta positivamente o sistema neuro-hormonal e diminui as respostas alérgicas; portanto, essa técnica também é útil como tratamento complementar para a asma.
Rosario Linares
Psicólogo e hipnoterapeuta
Diretor de Psicólogos El Prado
Fonte: http://www.biomanantial.com/hipnosis-cuando-ahondar-inconsciente-sana-a-2997-en.html
Hipnose: Quando mergulhar nas curas inconscientes
