O que você acha se hoje você aprender a se alinhar com o seu Universo Interior ? Por esse motivo, convidamos você a fazer uma caminhada introspectiva em nosso fórum interno. Prepare-se porque uma emocionante jornada para a parte mais profunda do eu começa.
Aprenda a se alinhar com o seu Universo Interior
A meditação pode ser considerada como a arte do olhar interior . É uma maneira de reunir e ter consciência corporal e espiritual de si mesmo. Assim, estamos cientes de como nosso organismo interage com esse imenso tudo que é o universo que nos rodeia.
A imaginação também desempenha um papel fundamental neste momento . Isso nos permite reconectar com o quanto somos incapazes de ver ou tocar. Então, são ferramentas que nos mantêm conectados.
Nesse ponto, parece claro que visualizar nosso corpo como seu próprio universo é muito importante . Então, podemos imaginar galáxias como se fossem juntas. Os planetas serão as células, o espírito reencarnará nos neurônios, as almas no sangue e os chakras no mesmo Sol. Ou seja, somos um universo enorme e complexo que cresce e evolui. E se soubermos observá-lo, poderemos monitorar seu caminho e garantir que ele esteja indo na direção certa.
Hoje , vamos propor um exercício que nos permitirá mostrar como nos alinharmos com o seu Universo Interior . Vamos observar as complexidades de cada microcosmo que é nosso próprio corpo. Também ficaremos surpresos ao ver como isso faz parte de um macrocosmo cada vez maior.
Mas não devemos esquecer que cada órgão tem livre arbítrio e é um todo em si . Portanto, respeitar isso é respeitar a nós mesmos.
Exercício para aprender a alinhar-se com o seu Universo Interior
No exercício proposto , implementaremos duas ferramentas muito básicas, que são imaginação e respiração . Como sabemos, ambos são necessários para uma meditação mais completa e completa.
A primeira coisa que faremos é encontrar um lugar tranquilo para nos localizarmos. Lá, dentro ou fora, vamos nos sentar com total relaxamento .
Em seguida, começamos o exercício respirando profundamente. Você precisa sentir como os pulmões se enchem de ar de baixo para cima . Então, expiramos o oxigênio na mesma ordem em que ele entrou em nosso corpo.
Durante muito tempo, manteremos esse ritmo respiratório. Então , relaxamos nosso corpo, enquanto o oxigênio viaja através de cada um de nossos capilares, veias e artérias.
Agora, mantendo a respiração profunda, visualizamos e imaginamos nosso corpo . Sonho de veias, músculos, ossos, órgãos ... Cada parte é uma peça básica de um organismo cósmico complexo, perfeito e maravilhoso. Pense em cada célula, proteína e até bactéria que atravessa você.
Feito isso, observamos a luz de cada órgão . Cada cor pode ser percebida em nosso cérebro. O sangue, os órgãos, os ossos ... Existem as almas do nosso Universo, os planetas, as estrelas, as galáxias ... E então vemos nossa pele segurando um mecanismo cósmico tão complexo e impressionante.
Agora, vemos as partes como menos leves, mais suaves e indefinidas . Podem ser órgãos ou ossos afetados pela dor. Assim, conseguimos trazer a cor e a iluminação das áreas onde mais brilham para as que recebem menos luz .
Então, por um bom tempo, conseguimos manter o equilíbrio. Nosso Universo Interior está sendo imbuído de cor e brilho em todos os lugares . Geramos respiração e beleza que impregnam nosso corpo, de onde há mais para onde é mais necessário.
Dessa maneira, revitalizamos o sistema universal que é cada corpo humano . É assim que você se alinha com o seu Universo Interior através da meditação, da respiração e da imaginação.
Visto em Ghan. Por Pedro, editor da Grande Fraternidade Branca
