Pelos caminhos de Deus. Reflexões sobre a nossa busca espiritual. O caminho da meditação

No primeiro artigo desta série, descrevi brevemente o caminho da meditação como o caminho de nossa busca espiritual. Agora vou expandir um pouco as informações que encontrei nesse caminho . Como essa ainda é uma exposição limitada, convido antecipadamente os leitores interessados ​​neste caminho a investigar melhor.

Embora seja verdade que não é possível datar com precisão sua origem, é fato que as técnicas de meditação nascem na antiga religião védica da Índia, cujos textos são estimados em cerca de 1.000 a 2.000 anos aC . Presume-se que o conteúdo desses textos já existiam e foram transmitidos oralmente muito antes desse período.

Fora de discussão está sua origem na tradição religiosa hindu e a transcendência, com algumas modificações, das técnicas de meditação, para outras religiões, especialmente através do yoga. Assim, nós os encontramos no budismo com versões diferentes, como no judaísmo, cristianismo e islamismo, para mencionar algumas das principais religiões hoje.

Em suas diferentes versões, o objetivo comum de todas as técnicas de meditação é liberar a consciência das constantes distrações e divagações da mente e, através dessa consciência liberada, atingir o nível mais alto possível de desenvolvimento espiritual, que varia dependendo da religião ou da religião. das crenças do praticante. Para alcançar a quietude da mente procurada com a meditação, são utilizadas estratégias diferentes, que podem ser agrupadas em dois tipos de técnicas, como a mais utilizada ou a combinação de ambas .

• Concentração: Nesta técnica, a atenção da mente está focada em um objeto físico ou mental. A concentração mais básica está no próprio corpo e na respiração.
• Contemplação: nesse outro, a mente se observa, contemplando os pensamentos, emoções e sentimentos que surgem no processo, sem se identificar com eles, sem julgá-los ou controlá-los.

Existem tantas técnicas de meditação que é impossível consolidá-las todas em uma e até mesmo em algumas metodologias; portanto, todos os interessados ​​em empreender essa prática, dependendo de sua religião ou crença, devem estar bem documentados em cada uma das opções e selecionar essa opção. que melhor se adapte à sua pesquisa e, principalmente, à meta de crescimento espiritual que você deseja alcançar.

Como avançamos no caminho da meditação

Do meu ponto de vista, o que nos motiva a seguir o caminho da meditação é a sensação de que algo está faltando em nossas vidas, de que nossa experiência de vida não é como gostaríamos. É como se tivéssemos um vazio em alguma parte de nós que deixamos de preencher e isso instintivamente nos leva a procurar dentro de nós mesmos o que não podemos alcançar fora.

Na primeira etapa da viagem, precisamos aprender a liberar nosso corpo das tensões que normalmente temos e que se tornaram tão diárias que nem percebemos que elas estão lá. A maneira mais fácil e fácil de alcançar essa libertação é se concentrar em relaxar o corpo e a respiração, o que nos permite alcançar os níveis de tranquilidade e paz necessários para avançar para o próximo estágio. Em muitos livros, encontraremos técnicas de relaxamento que nos ajudarão a navegar neste primeiro estágio.

Uma vez que atingimos os níveis de relaxamento necessários para continuar avançando, precisamos aprender a libertar nossa mente do bombardeio constante e às vezes incoerente dos pensamentos ; para isso, precisamos deixá-los chegar e desaparecer, sem tentar controlá-los, desfrutando dessa sensação. O silêncio e a paz entre o desaparecimento de um pensamento e a chegada do próximo. À medida que desfrutamos mais dessa sensação, ela continuará, anunciando que estamos nos aproximando de nosso objetivo. Existem diferentes técnicas de meditação que nos ajudarão a passar por esse estágio, e todos procurarão acalmar a mente e levá-la ao estado de tranquilidade de que precisamos para alcançar nosso objetivo.

Uma vez que acalmamos nossa mente, devemos libertar nossa consciência da ilusão de ser uma entidade individual e separar-nos do resto da criação. A maneira mais fácil de conseguir isso é nos entregarmos plenamente à sensação de silêncio e tranquilidade que já conhecemos no estágio anterior e submersos naquele silêncio e na paz que não haverá mais um eu que sensações ou pensamentos que nos perturbam.

Nesse estado de auto-absorção, perceberemos que alguém nos observa e entenderemos que quem nos observa é nossa própria consciência que já assumiu o controle de si mesma, sem os distúrbios do Eu. Nesse estado de consciência, sentiremos que não existe mais um "fora" ou um "dentro" de nós, que fazemos parte do todo e que nesse estado não precisamos mais de um corpo físico para ser a essência que realmente somos.

Obstáculos no caminho da meditação

Um dos principais obstáculos que encontramos nesse caminho é o desejo, que é o hobby que temos para sentir prazer sensorial . O desejo perturba nosso objetivo de relaxar, porque assim como a mente não concebe parar de pensar, o corpo não concebe parar de sentir. Se não conseguirmos superá-lo, devemos tomar qualquer outro caminho em que esse obstáculo não nos impeça de avançar.

Se conseguirmos superar o desejo de agradar constantemente nossos sentidos, o próximo obstáculo que normalmente nos é apresentado é a impaciência, que é a sensação de não avançar, o que nos leva a tentar acelerar o ritmo e cair na armadilha do círculo vicioso. de procurar controlar a geração de pensamentos em nossa mente e, com ela, gerar mais impaciência.

Se não conseguirmos superar a impaciência, é melhor seguirmos outro caminho, pois continuaremos circulando sem progredir. Se conseguirmos superá-lo, o próximo obstáculo e talvez o mais difícil de superar é o nosso eu, a entidade que criou nossa mente para se relacionar com o mundo exterior e que, ao longo da vida, investimos com o nosso ego, confundindo nosso ego. Consciência com essa entidade.

Se não conseguirmos superar a ilusão de que somos esse eu que criou nossa mente, devemos seguir um dos outros caminhos. Se conseguirmos superá-lo, só podemos nos render ao estado de consciência liberada já descrito no último estágio da jornada e nesse estado finalmente encontraremos Deus, com o todo ou com a entidade superior que governa nossa religião ou crença.

Considero importante ressaltar que algumas religiões e seitas que praticam meditação são ateístas ou agnósticas; portanto, o objetivo final de sua meditação não é a união com um ser supremo, mas a libertação definitiva da consciência dos laços terrenos. Também encontramos nas religiões monoteístas, que o objetivo de sua meditação não é liberar a consciência, mas alcançar estados sublimes da alma em união com sua divindade.

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AUTOR: Juan Sequera, autor da família White Brotherhood.