O linho (Linum usitatissimum) é uma planta que produz sementes, comumente chamadas sementes de linhaça, ricas em fibras e ácidos graxos, como o ômega 3 e o ômega 6.
Esta semente é boa para reduzir o colesterol e as gorduras no organismo, mas também melhora a digestão, tem o poder de bloquear o estrogênio, reduzindo o risco de alguns tipos de câncer e Oferece vários benefícios à saúde.
Além de linhaça e óleo de linhaça, são preparados remédios caseiros e tratamentos naturais para várias doenças.
Benefícios da linhaça
Esta semente é rica em ômega 3 e ômega 6, mas também contém várias vitaminas, como vitamina E (alfa-tocoferol), um ótimo antioxidante e vitaminas pertencentes ao grupo B.
Além disso, contém substâncias que desempenham uma função semelhante à das prostaglandinas, que promovem o metabolismo das gorduras e do cálcio. Ajuda a perder peso, pois aumenta a saciedade, é um bom laxante e elimina toxinas do corpo.
A linhaça tem uma característica única. É o único alimento que pode bloquear o estrogênio, uma vez que possui uma combinação de estrogênio e ácidos graxos. Devido ao seu alto nível de ácidos graxos, reduz os níveis de colesterol LDL, triglicerídeos e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares tão prejudiciais à saúde humana.
Outro de seus benefícios é a contribuição da fibra, que beneficia a saúde da flora intestinal, evita a constipação e melhora o sistema digestivo.
Suas sementes também contêm lignanas, um elemento que foi estudado e demonstrou ajudar a prevenir certos tipos de câncer, como câncer de cólon, câncer de próstata e câncer de mama.
Como consumir este produto
As sementes de linhaça ou linhaça podem ser consumidas de muitas maneiras diferentes, pois podem ser incluídas de várias maneiras nos alimentos. Mas os nutricionistas aconselham a consumir linhaça moída, pois é dessa maneira que o corpo pode tirar melhor proveito de suas propriedades.
É bom adicionar meia colher de sopa combinada com iogurte ou cereal ao café da manhã todos os dias. Também pode ser adicionado à manteiga ou adicionar sementes a qualquer prato.
Ao consumir linhaça, sua contribuição nutricional deve ser levada em consideração. Meia quarentena de linhaça fornece 20 calorias (Kcal) e 1, 5 gramas de fibra alimentar. Sempre tenha isso em mente.
Não é recomendado consumir esta semente durante a gravidez ou durante a amamentação de um bebê.
Remédios caseiros
Remédio de linhaça contra a constipação
Despeje 1 colher de sopa de linhaça em um copo de água, deixe macerar por algumas horas e beba um copo pela manhã e outro antes de dormir.
Remédio contra resfriados
Coloque 1 litro de água, 20 gramas de sementes, 20 gramas de mirtilos e 20 gramas de vagens de feijão em uma panela. Ferva a preparação por 20 minutos, remova-a do fogo, filtre-a e deixe esfriar. Beba uma xícara no café da manhã e outra antes de ir para a cama.
Remédio caseiro para limpeza do cólon
Despeje 1 xícara de leite desnatado, 2 colheres de sopa de iogurte natural, 1 banana em pedaços, 2 colheres de sopa de linhaça e 2 colheres de sopa de gérmen de trigo no copo liquidificador. Misture a mistura por alguns instantes e beba um copo por dia, uma ou duas horas antes de dormir.
Tratamento de linhaça para perda de peso
Sucos naturais com linhaça são muito bons para perda de peso . Você pode combinar suco de laranja e pêra, adicionar 1 ou 2 colheres de chá de linhaça e misturar em alta velocidade. Depois, beba a preparação não filtrada pela manhã.
Visto em remédios naturais, por Pedro, editor da Irmandade Branca
https://remedioscaseros.wiki/beneficios-propiedades-de-la- linaza /
