A palavra, comunicação, fonte de bem-estar para o ser humano GYI.
O ser humano é, em essência, um animal verbal. Isso significa que o ato de comunicar o carrega inscrito em seu DNA. Talvez seja por isso, porque é algo tão ancestral e ao mesmo tempo tão cotidiano, que muitas vezes não temos consciência do poder que a palavra pode ter sobre terceiros e sobre si mesmo. É possível que simplesmente ter essa ferramenta em mãos e usá-la quase automaticamente tenha exercido um falso senso de inocência, tanto em seus aspectos negativos quanto positivos, em relação a na tudo o que verbalizamos. Nada está mais longe da realidade.
"A palavra pode ser uma fonte de cura e crescimento", explica o psicólogo Mercè Conangla, um dos criadores do conceito de ecologia emocional e cofundador da Àmbit Foundation, para LaVanguardia.com. Ele descobriu que as pessoas que recebem analgésicos e, apesar disso, continuam sofrendo - "a dor pode ser aliviada com analgésicos, mas não com sofrimento psicológico" - normaliza suas constantes fisiológicas quando "alguém que Encontre-os perto deles com essa palavra terna. É muito curativo. ”
Na técnica da PNL (Programação Neurolinguística), a palavra também tem um peso fundamental. A linguagem, como explica Pablo Mora, psicólogo e chefe do centro de Coaching Barcelona, é um de seus três pilares fundamentais nesse método. "Em vez de interpretar, assumir ou nos colocar no lugar do outro, graças à linguagem, é possível descobrir qual é exatamente a experiência subjetiva da pessoa".
Através do uso da palavra, é possível reunir informações úteis para iniciar subsequentemente o processo de mudança "transmitindo confiança, motivação, induzindo novos estados, modificando crenças, instalando novas aprendizagens que melhoram sua experiência subjetiva ...".
Por meio da linguagem, também é possível "reaprender a fazer as coisas de maneira diferente, obtendo resultados diferentes", diz Mora. "Trata-se de transmitir às pessoas que sua situação é reversível". Isso aconteceu, por exemplo, com um de seus pacientes. Ele apresentou em sua consulta um diagnóstico mais do que duvidoso de possível dislexia, preparado por dois profissionais diferentes, e com o uso da palavra - “e da hipótese de que o jovem não sofria de nenhuma patologia” - a solução foi encontrada. "Eu o fiz notar, conversando com ele, que ele não tinha nenhum problema, mas que era sobre aprender, neste caso, a ler de maneira diferente".
Sem dúvida, em todos os casos, a credibilidade do emissor é uma parte fundamental da equação para que o discurso possa ter o efeito desejado. Nesse sentido, é claro, o conteúdo da mensagem, mas também o tom usado (pausas, comunicação não verbal, etc.), parecem indispensáveis para que a força da palavra alcance sua expressão máxima.
Válido para si mesmo
O poder da linguagem também tem um impacto no diálogo interno que mantém todo ser humano consigo mesmo. Um discurso mental, este, que em muitos casos deve ser combatido por sua tendência à negatividade (talvez por causa da própria natureza da mente humana, que "tem um lado muito neurótico e difícil", como Ramiro Calle explicou em seu dia). Além disso, a experiência vital pode desempenhar um papel fundamental nesse sentido, e é que "pelas palavras que recebemos, elaboramos nossas crenças", lembra Conangla. "E estes são como o software em nosso disco rígido, do qual também geramos emoções".
Nos dois casos, existe o paradoxo de que o problema e a possível solução tenham a mesma base, a palavra, mas usados de maneira antagônica. "Assim como podemos nos machucar, também podemos dizer palavras que curam", lembra Conangla.
Parece óbvio, no entanto, que é mais fácil destruir do que construir, o que significa que custa muito menos cair nas armadilhas que a mente costuma apresentar para você do que fazer um discurso positivo. “Mas para se sentir bem, é preciso trabalhar duro”, explica Jaume Grau, professor de ioga, com mais de 20 anos de experiência, e diretor da escola que leva seu nome.
“Nosso discurso mental nos condiciona. Existem muitos livros que dizem 'sua vida é a soma de seus pensamentos', 'é o que você diz para si mesmo', mas o que eles não dizem é como você deve pensar ou que tipo de linguagem você deve usar ”, lamenta. Pablo Mora
O som, benéfico
Não é mais a palavra, mas um simples som ou vibração, que se tornaria a versão mais primitiva da linguagem, pode trazer benefícios ao ser humano. Os mantras recitados na prática do yoga seriam um exemplo claro. "O som é algo muito primitivo na raça humana", diz Jaume Grau. “É algo que nos liga muito à parte mais profunda de nós mesmos. Você ouve pássaros, água, chuva, árvores e elas produzem um efeito. É por isso que também podemos buscar contato com a natureza, com origens, porque também é uma necessidade em parte ”, acrescenta.
A palavra casa
Muitas vezes, para que a palavra tenha o efeito desejado, um contexto apropriado deve ser incentivado. Os gritos, o orgulho, a petulância ... todos são obstáculos que podem surgir em inúmeras ocasiões, minando a possibilidade de comunicação fluir. Isso é muito claro no Mali.
Segundo Mercè Conangla, em muitas aldeias deste país africano há uma construção "feita de adobe e coberta de palha e troncos", que é chamada de palavra casa. É um lugar para resolver pacificamente possíveis disputas. Para iniciantes, essas casas costumam medir um metro e sessenta centímetros de altura. Isso significa que muitas pessoas que acessam a primeira coisa que precisam fazer são se esquivar (isso as lembra de que, se querem se entender, devem ser humildes).
Uma vez lá dentro, os dois competidores sentam-se em frente um do outro com um tronco como cadeira. Quando, prisioneiro da fúria gerada pela mesma discussão, um deles se levanta repentinamente para atacar do outro lado, de cabeça no telhado. Isso o lembra que, com a agressão, nada é fixo e apenas o sofrimento é alcançado.
Certamente, com esse sistema antigo, mas não menos eficaz, será muito mais fácil chegar a um acordo satisfatório. E tudo isso graças ao fato de que todas as condições foram dadas para que a palavra possa fluir sem impedimentos.
O poder 'curativo' da palavra
Analisamos os efeitos positivos da linguagem através do prisma da psicologia, treinamento e espiritualidade
