Sou filha do 'baby boom' dos anos 60. Nasci em Londres, cresci nos EUA, Haiti, Madri ... e moro em Londres. Eu tenho duas filhas pequenas. Mestre em Humanidades pela Universidade de Oxford, dedico-me à pedagogia da gestão emocional. Eu sou adogmático. Eu me permito sentir o mistério.
Você morou no Haiti?
Ser menina, sim. É por isso que sei que na Europa vivemos de costas para os riscos que ameaçam a vida lá: eles vivem intensamente lá, aqui vivemos anestesiados.
Bem, abençoe a anestesia.
Mas pagamos um preço: aqui a vida não bate. E, entediados, ficamos deprimidos. E nós nos esforçamos para nos distrair.
E o que você propõe?
Vamos treinar em gestão emocional. A ciência mostra que tudo - mesmo um pensamento - parte de uma emoção: somos mais emocionais do que animais racionais!
Pobre Descartes, quantos anos ele tem ...
Sim, mas nas escolas ainda não ensinamos nossos filhos a gerenciar suas emoções! Que atraso! Isso traria bênçãos fabulosas para eles e para a humanidade.
Você pode ensinar a sentir?
Eles nos ensinam a desconfiar, temer, suspeitar, desprezar, odiar ... Deixe-nos ensinar a amar! Eles nos ensinam que o mundo é perigoso, podendo nos ensinar que é fabuloso.
É?
Existem apenas duas maneiras de se relacionar com o mundo: do medo ou do amor. Ser curioso sobre o mundo é amá-lo, é o mesmo. É o que as crianças sentem! Essa inocência radical, esse amor, curiosidade ... é o que somos ensinados a perder.
Por que fazemos isso?
A educação ainda recompensa emoções defensivas diante do mundo, em vez de recompensar emoções amorosas em relação ao mundo.
Será para alguma coisa, certo?
Como permanecemos ancorados há 100.000 anos, foi útil sobreviver em ambientes cheios de perigos: ferramentas - medo, angústia, tristeza, raiva ... - que hoje estão desatualizadas e já são uma chatice.
Você recebeu a educação correta de seus pais?
Eles me deram as duas coisas que hoje são conhecidas como os dois pilares da felicidade.
Diga-me, por favor!
Um: carinho. Dois: senso de controle sobre sua vida.
Explique isso para mim.
Receber carinho na infância instila confiança e segurança no mundo. Estudos de resiliência - capacidade de superar tremendos contratempos - mostram que crianças horrivelmente tratadas que se apegavam a um olhar amoroso ... podiam traçar.
Suporte um: amor. Suporte dois ...
Soberania sobre sua vida. Meus pais nunca conversaram sobre "sorte", apenas como agir: isso ensina você a ser o piloto da sua vida.
Que emoções você recompensa ao educar suas filhas?
Ajudo-os a identificar cada uma de suas emoções: eles entendem o que está acontecendo com eles.
Existem emoções positivas e negativas?
Não. Existem emoções úteis e inúteis. Se um dia eles estão tristes, eu os treino para não temer a tristeza e saber o que está lhes mostrando.
E o que mostra a tristeza?
Medo por uma perda: por uma ausência, uma falta, porque algo acaba ... Se você entende isso, se dá melhor! Caso contrário, essa tristeza pode sobrecarregá-lo, perturbá-lo ... e até levá-lo a se medicar sem necessidade. Isso é feito muito por aqui. Porque não ouvimos o suficiente as vozes de nossas emoções, acostume-se a ouvi-las e você entenderá suas paixões. E uma vida com paixão e significado é mais feliz.
Como posso descobrir meu significado?
Quando você se levantar, pergunte-se: "O que me faz acordar hoje?" O psicólogo Viktor Frankl colocou de maneira mais grosseira: "O que me impede de me matar hoje?" O que está por trás da resposta é o seu significado.
E logo?
Alimente-o. Caso contrário, você poderia matá-lo de fome. Faça presentes emocionais. Talvez seja para se inscrever em uma aula de dança ... Semeie sua vida com pequenas mudanças!
Isso vai me deixar mais feliz?
Conheço um estudo realizado com 5.000 pessoas: 10% disseram que estavam felizes. Bem, foi observado que aquelas 500 pessoas haviam seguido um padrão comum ...
Qual? Count.
Eles haviam estabelecido uma meta. Eles escreveram por escrito (ou disseram a conhecidos), em uma espécie de compromisso público. Eles haviam estabelecido metas de vôo, estágios menores no caminho para seu grande objetivo. E toda vez que atingiam uma meta voadora, ficavam satisfeitos com alguma coisa.
Tomo nota.
Um amigo indiano me disse: "Você está enterrado aos 80, mas morre aos 20". Isso me fez pensar ... Hoje sabemos que nosso cérebro é muito plástico: podemos nos reinventar todos os dias por 80 anos! Nós não fazemos isso. Vamos ousar, é possível!
Emocionante: reinvente-se todos os dias.
Vamos abrir a realidade ..., que inclui o mistério. Virar as costas para o inconsciente e o misterioso nos priva de 80% da realidade, torna tudo plano e chato!
Como você aconselha olhar a realidade?
A ciência nos fala sobre o que sabe, mas não pode falar sobre o que não sabe. Não fique sem tudo isso. Permita-se inventar perguntas e sonhar respostas! É essa capacidade de inventar e sonhar (e não apenas de analisar) que nos torna totalmente humanos.
Obrigado, professora.
Os professores são as crianças! Eles nascem livres, com essa inocência radical aberta ao mistério, confiança na vida e amor ao mundo. Se continuarmos, sempre seremos criativos e felizes!
V CTOR-M. AMELA
Fonte: La Contra, La Vanguardia
Fonte: https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com/
Elsa Punset, Existem apenas duas atitudes em relação ao mundo: medo ou amor
