Agora que as férias chegam, um dos presentes mais recomendados está relacionado à saúde e, nesse campo, a medicina tradicional tem muito a contribuir. É por isso que queremos mostrar a você algumas das terapias alternativas para um Natal saudável que ajudarão você a ser mais forte e saudável diante das próximas datas especiais que estão se aproximando. Portanto, aqui estão algumas dessas técnicas que você pode seguir para melhorar seu bem-estar nessas datas do ano tão marcadas.
As melhores terapias alternativas para um Natal saudável e feliz
Vamos ver as terapias alternativas mais recomendadas para um Natal saudável. Dê bem-estar aos seus entes queridos com essas opções.
Meditação
A prática da meditação requer muita paciência e perseverança . Você deve começar dedicando alguns minutos do dia. Então, você terá que aumentar gradualmente o tempo reservado para esta técnica. Dessa forma, você aprenderá a relaxar como se fosse um hábito dia após dia.
Com a prática da meditação, você pode reduzir os níveis de estresse e ansiedade de maneira considerável . Tudo isso, ajudando você também a controlar qualquer tipo de emoções e a ter muitos pensamentos positivos. Você será capaz de descartar de uma vez por todas os pensamentos e energias negativas que podem causar muito dano ao seu organismo.
A prática da meditação também pode levar à melhoria da auto-estima e ao fortalecimento do sistema imunológico.
Acupuntura
Outra alternativa médica que pode servir neste Natal é a acupuntura. É uma técnica antiga que tem mais de 2500 anos de história e consiste em inserir agulhas na parte superficial da pele. O que se busca dessa maneira é curar algumas doenças físicas e psicológicas.
A eficácia dessa terapia é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde desde o final da década de 1970. A prática da acupuntura ajuda a melhorar o estado geral de saúde dos pacientes. Também para aliviar dores localizadas, como cabeça ou costas, e até distúrbios digestivos. Também ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.
Reiki
Terceiro, outra das terapias alternativas para este Natal é o reiki. É uma técnica japonesa antiga que age tanto física como mentalmente, emocionalmente ou espiritualmente .
Para praticar esta terapia, é necessário colocar as mãos em diferentes partes do corpo. Então você pode canalizar a energia negativa e torná-la positiva. Esses tipos de técnicas têm a capacidade de fortalecer o sistema imunológico de cada paciente. Também ajuda o seu corpo a lutar contra diferentes doenças virais. Tudo isso, também melhorando algumas lesões e lesões. Isso ocorre porque ajuda a melhorar a cicatrização de feridas ou a aliviar a inflamação muscular.
Cinesiologia
É uma das terapias alternativas menos conhecidas em nossa lista. No entanto, é um dos mais eficazes, pois ajuda a detectar desequilíbrios em nosso corpo e também em nossa saúde, através da resposta de nossos músculos.
Também ajuda a encontrar os níveis físico, mental, espiritual e emocional. A cinesiologia será eficaz para superar certos medos e , assim, alcançar objetivos pessoais que até agora você não era capaz de alcançar.
Osteopatia
Embora muitas pessoas considerem isso uma terapia médica, a verdade é que a osteopatia é uma terapia alternativa .
É uma terapia que é realizada manipulando suavemente certas partes do corpo . Destina-se ao alívio da dor e à restauração do equilíbrio físico e mental.
Esses tipos de técnicas são ideais para o tratamento de dores musculares ou articulares. Entre os problemas a melhorar, encontramos osteoartrite e doenças como tonturas ou enxaquecas, além de certos esportes ou lesões ciáticas, entre outros.
Visto em Saúde, por Pedro, editor da Grande Fraternidade Branca
