Deva Paksha organiza e dirige oficinas de terapia Ayurveda na Espanha e desenvolveu a técnica de massagem Abhyanga-yoga
Esta é a técnica do Abhyanga-Yoga
Esta é a técnica do Abhyanga-Yoga - O método combina a massagem tradicional ayurvédica com uma sequência de movimentos e alongamentos profundos e vigorosos que ajudam a realinhar a estrutura óssea muscular, aliviando a tensão
Nosso corpo tem sua própria linguagem, fala conosco e se expressa através de emoções ou pedidos de ajuda que geralmente acabam em contraturas ou dores físicas. Se chegamos a esse ponto, é muito provável que o principal motivo seja que não sabemos como parar a tempo ou, talvez mais importante, que não fomos capazes de ouvir nosso corpo enquanto falamos conosco. A terapeuta Deva Paksha entendeu esse relacionamento em particular com nosso corpo aos 13 anos, graças à dança primeiro e depois ao yoga. Sua própria experiência o fez perceber que o corpo se expressa através das emoções e, desde então, começou a observar a linguagem do corpo e a se conectar com ela através das mãos. Atualmente, sua vida é completamente dedicada ao método Abhyanga-yoga e ao desenvolvimento de programas de treinamento em Ayurveda. Essa técnica (veja o vídeo) combina a massagem tradicional ayurvédica Abhyanga com uma sequência de movimentos e alongamentos profundos e vigorosos que ajudam a realinhar a estrutura óssea muscular, aliviando todas as tensões - inclusive as crônicas - fortalecendo o sistema imunológico e desintoxicando o organismo.
-Estamos longe do nosso próprio corpo?
Sim, e cada vez que somos mais por causa da maneira como vivemos. Começamos o dia com pressa, corremos por toda parte e nos permitimos ouvir.
-Quando você percebeu que isso poderia mudar sua vida?
Aos 13 anos, comecei a observar meu próprio corpo, algo que sempre atraíra minha atenção. Eu pensei que todas as possibilidades que o corpo poderia nos oferecer eram muito interessantes. Com a dança, foi como me tornei muito mais consciente desses potenciais que nosso corpo tem e comecei a perceber que podia mudar algumas posturas da minha vida diária para ficar cada vez mais confortável com ele. Nosso corpo fala conosco e tem sua própria linguagem que infelizmente não entendemos.
-Como o corpo fala conosco?
- Comunica-se de várias maneiras: através de nossa postura, equilíbrio, surgimento de doenças ... Com uma simples contratura, muitas vezes o que você está dizendo é "olhe para mim!". O problema é que não paramos para ouvir, mas tomamos um paliativo ou uma pílula para aliviar a dor, sem observar o que está acontecendo ou como posso usar essa ligação para que a dor não ocorra o tempo todo. Se você observar ou ouvir uma contratura, poderá ter uma percepção do que precisa ser feito para deixar de estar lá.
-Parece que a sociedade ocidental está mais preocupada em cuidar de sua imagem externa do que em responder a pedidos internos de ajuda ...
-É verdade que a sociedade ocidental é a mais distante do seu corpo. Na Índia, por exemplo, a idéia de massagem já começa a funcionar como um hábito desde a infância. Se você observar a postura deles com o corpo, verá que eles usam as mãos e os pés muito mais em equilíbrio, e também quando trabalham. No Ocidente, lembramos apenas o corpo em um nível estético.
-Onde essa boa comunicação com o nosso corpo pode nos levar?
-Há muitas possibilidades, mas o mais básico é manter um equilíbrio e manter as doenças longe da sua vida. Então haveria tranquilidade, paz; Você pode fazer o mesmo que estava fazendo até agora, mas com muito mais paz e simplicidade. Quando ouvimos nosso corpo, o tempo aumenta mais e o estresse desaparece porque nos tornamos mais conscientes de tudo.
-Então, estamos falando de uma questão de consciência corporal ou mental?
-Acho que a chave está ouvindo. Se você parar um minuto para respirar e fechar os olhos, verá como o corpo e a consciência mental mudam. Através do corpo, podemos mudar nossa percepção das coisas, com certeza.
-Se, individualmente, todos paramos para fazer a escuta que você propõe, que consequências sociais haveria?
-Inbound, mais paz e tranquilidade. Não haveria tanta impaciência, o outro não me incomodaria tanto, tudo seria muito mais simples.
-A percepção é contraditória, parece que quanto mais evoluímos como seres humanos, menos percepção temos do que pode ser importante para nós mesmos ...
-Isso não deveria acontecer, mas acontece. O que observo é que, ao contrário de outros tempos, agora tudo acontece muito rápido. Evolução existe e é necessária, é claro, mas devemos manter contato consigo mesmo e poder compartilhar essa evolução com tranquilidade. Basicamente, é uma decisão. Posso trabalhar 12 horas em um computador, mas primeiro decido alongar meu corpo, comer de forma saudável, trabalhar em um espaço silencioso, parar para descansar, etc. Trata-se de decidir manter uma qualidade de vida dentro de sua própria intensidade.
-É uma lição de vida que não aprendemos na escola. Números e letras ainda prevalecem ...
-Ainda não, mas espero, e digo como mãe, que, embora o mundo seja tão contraditório, um dia percebemos que podemos mudar isso e continuar evoluindo, e que as crianças podem aprender o mais rápido possível que é importante manter essa qualidade humana e entenda que eles devem parar de vez em quando para ouvir seus corpos.
- Estamos falando de uma mudança individualmente, ou você acha que a educação tem muito a dizer a esse respeito?
-Acho que a educação é a base de tudo. Posso tomar uma decisão porque tive dificuldades, ou deu errado no trabalho, ou meu parceiro me deixou, e peça ajuda externa. Mas, quando criança, aprendo que posso parar, respirar de maneira diferente, ouvir a mim mesmo, esticar meu corpo, tudo será muito mais fácil. Quando as pessoas começam a cuidar e ouvir seu corpo, eu sempre digo que são privilegiadas porque há pessoas que deixam essa vida sem nunca terem ouvido. A educação é a base, porque isso é certo para todos e, se a ensinassem nas escolas, tudo seria muito diferente.
- A chave da prevenção, a longo prazo, foge da química?
-Este trabalho é baseado na medicina ayurvédica, que é uma medicina antiga da Índia, baseada em três pilares muito importantes: o primeiro é a prevenção, o segundo é promover a saúde e o Terceiro: tratar desequilíbrios. Prevenção seria a chave. Através da educação, pode-se tomar consciência da importância de uma boa prevenção, mas, infelizmente, tudo está configurado para que essa prevenção não exista. Fazer alongamentos básicos pela manhã antes de começar o dia já é uma maneira de prevenir. No Ocidente, só procuramos massagens quando sentimos dor, quando não deveríamos mais ter atingido esse estado. É importante que, mesmo se você não sentir dor, faça uma massagem uma vez por mês. É importante que se possa parar uma hora ou 90 minutos para alguém fazer uma massagem e eliminar toda a tensão.
Quando sentimos dor, falhámos em manter o corpo?
-Eu não gosto de usar a palavra falha. Quando sentimos dor, é porque o corpo está sendo muito generoso conosco e está nos lembrando que não estamos ouvindo bem. É um pedido de ajuda diante do qual temos duas soluções possíveis: tomar um remédio para a dor ou ouvi-lo e procurar ajuda de pessoas que possam nos aconselhar. Logicamente, existem patologias que já estão avançadas e precisam ser tratadas por um médico, mas o trabalho que podemos fazer é investigar o que nos gerou isso. doença ou dor Podemos nos perguntar: qual é a emoção que não expressei?
- Uma vida sem química é possível?
-É muito complexo porque estamos em um ponto bastante complicado. É possível sim. Eu sempre digo que, se a medicina ayurvédica não tivesse um estágio em que caísse no esquecimento, agora teríamos uma vida de qualidade muito mais alta. Toda vez que nos preocupamos menos com o que comemos, por exemplo. Paramos para pensar se há algo que não contém tantos tóxicos? Voltamos ao que era antes, é uma questão de ser educado e recuperar o equilíbrio.
-Você foi treinado no Brasil e na Índia. Ele teve que quebrar muitas barreiras em nosso país?
Sempre digo que sou cidadão do mundo e tento não fazer comparações entre culturas. Quando você se sente assim, não há nada de novo para você. O que eu notei é que a terapia corporal não estava associada à massagem. A massagem estava associada a contraturas, por exemplo. As pessoas começaram a perceber que por trás da massagem havia uma terapia muito mais profunda. Além disso, não tive muita dificuldade além disso, acho que as pessoas realmente querem expandir seus conhecimentos e experiências. Eu nunca tive que lutar para ser ouvido.
N Qual é o problema mais comum das pessoas que procuram você?
-As contraturas: pescoço, lombar, escápula ... Se você tem uma hérnia no pescoço, não poderei revertê-lo, mas posso ajudá-lo a se tornar mais consciente do seu corpo para ganhar qualidade de vida e entender o que o levou. ter essa contratura.
N O que o corpo está nos dizendo quando é contraído?
-É uma negação de ouvir a si mesmo. É verdade que existem pessoas que, por causa do tipo de trabalho que realizam, são mais propícias a ter esse tipo de contrato. Mas há muitas pessoas que passam a mesma quantidade de horas no computador e não possuem essa área contratada. Cada corpo se expressa de maneira diferente.
-Por favor, me dê um exemplo.
-Há pessoas que me procuram com o mesmo sintoma: o trapézio é muito pesado ou o pescoço é muito rígido. Normalmente, são pessoas que têm dificuldade em olhar as coisas de diferentes pontos de vista, delegando coisas. Também pode ser que essa pessoa tenha dificuldade em expressar o que realmente sente.
Fonte: La Vanguardia
