Reflexologia podal: uma maneira relaxante e útil de cuidar de nossos órgãos com massagens
- 2018
"A felicidade reside, acima de tudo, na saúde."
- George William Curtis
Todos sentimos que nossos pés nos matam após um longo dia de trabalho . E quando temos pés cansados, traduzimos isso em uma fadiga física global.
Para aqueles de nós que tiveram a sorte de experimentá-lo ocasionalmente, não há nada melhor para esse momento como uma boa massagem nos pés .
Muitas vezes, negligenciamos a saúde de nosso membro mais distante do corpo, mas a verdade é que existem muitas terminações nervosas no pé. Além disso, nossos pés são um mapa onde temos informações diretas de todos os nossos órgãos . Assim, o pé é um reflexo do estado de todo o nosso corpo. Por esse motivo, a reflexologia do pé está se tornando cada vez mais uma disciplina atraente para todos e uma alternativa complementar ao nosso tratamento.
Vamos falar, então, sobre reflexologia podal, um pouco de suas origens, benefícios e, como poderia ser de outra forma, apresentaremos alguns exercícios práticos para você usar em casa quando sentir que seus pés precisam de atenção
O que é reflexologia podal
A reflexologia nasce da medicina alopática, que sustentava que, nos estágios primários da formação do embrião, pode-se notar uma conexão entre vários órgãos internos e algumas áreas da pele. Portanto, existe uma propriedade conhecida como zona reflexa, o que significa que certas áreas do nosso corpo são o reflexo (e, portanto, a representação ) de outra parte dele. Assim, a reflexologia do pé, utilizando o conhecimento das relações entre pele, músculos e órgãos, está preparada para tratar problemas internos que atuam de fora.
Embora esteja claro que existem muitas áreas reflexas do corpo, a área dos pés é a favorita por seu tamanho, o que a torna totalmente acessível ao tratamento; e a sensibilidade que temos na pele circundante.
Nossos pés são compostos por mais de vinte ossos, cem ligamentos, cerca de vinte músculos que estão em contato com nervos e vasos sanguíneos. E foi demonstrado que ele pode identificar doenças como artrite, diabetes e uma variedade de doenças cardíacas.
No entanto, a reflexologia podal não é necessariamente algo novo.
História da reflexologia podal
Talvez uma das culturas que mais se interessou pelo bem-estar do nosso corpo seja a civilização chinesa . Na verdade, eles têm um longo caminho a percorrer quando se trata de aplicar massagens corporais. Cerca de quatro mil anos atrás, observou-se que, quando uma massagem era aplicada, por sua vez, influenciava o bem-estar geral da pessoa . Dessa forma, os órgãos internos do corpo foram afetados por massagens realizadas mesmo em uma área não muito próxima. Esses são os primeiros passos que nos levariam à atual reflexologia do pé.
No continente americano, os colonos originais eram tratados por suas doenças com massagens corporais ensinadas por curandeiros e xamãs . Na Europa, o escultor italiano Benvenuto Cellini (1500 - 1571) tratou sua incansável dor intensa com pressão aplicada aos dedos dos pés, conforme documentado em um relatório.
No entanto, foi somente no século XIX que a reflexologia podal começou a ser estudada e baseada em fundamentos científicos.
O psicólogo russo Ivänn Pövlov, juntamente com seu assistente Alexei Speranski, descobriu que o sistema nervoso participa do desenvolvimento de doenças e explicou o mecanismo do reflexo. Então ele seria o vencedor do Prêmio Nobel em 1904.
Dez anos depois, o médico americano William Fitzgerald descobriu que ele podia realizar operações de nariz e garganta substituindo a anestesia por pressão exercida em diferentes áreas do corpo . Ele estava encarregado de desenvolver a teoria das dez linhas de energia, que nos permitiria estabelecer a localização das representações dos diferentes órgãos em nossos pés.
Reflexologia podal: localização dos órgãos nos pés
Dessa forma, podemos dividir três zonas diferentes em nossos pés.
A primeira linha transversal cruza o pé através da articulação da primeira falange, ou seja, a base dos dedos. Essa linha corresponde à linha dos ombros e aos órgãos do pescoço e da cabeça. Aqui vamos encontrar a área para tratar problemas no nariz e na garganta.
A segunda linha transversal, atravessa-a quase pela metade e corresponde à área que vai dos nossos ombros ao diafragma. Entenda dessa maneira os órgãos do tórax, a parte superior do abdome e os braços até o cotovelo.
Finalmente, a terceira linha transversal cruza a articulação do tornozelo na diagonal em relação ao nosso calcanhar. Esta área corresponde à área composta pelo abdômen e a base da pelve.
Eunice Ingham, massagista norte-americana, desenvolveu diferentes técnicas para serem aplicadas nas diferentes zonas reflexas do pé com base nessa teoria e, dessa forma, é dada uma aplicação Ainda mais preciso da reflexologia podal.
Benefícios da reflexologia podal
Dessa forma, você pode aliviar as doenças de diferentes partes do corpo, concentrando-se em um trabalho de reflexologia . Lembre-se de que é nos nossos pés que quase toda a pressão do nosso peso corporal é exercida ao longo do dia. Embora devamos admitir que o mais beneficiado por essa disciplina é o sistema nervoso .
Sabemos que o principal efeito é tratar os diferentes órgãos para o bom funcionamento, mas também o efeito relaxante dessa prática ajuda a reduzir o impacto do estresse no seu dia a dia. O sistema imunológico também é estimulado e dessa forma o corpo está mais preparado para se curar.
Além disso, a reflexologia do pé atua como estimulante da circulação sanguínea e, portanto, promove a eliminação de toxinas do corpo. Sabemos que isso pode nos ajudar a reduzir a dor e, ao diminuir o nível de estresse, tem um impacto positivo em nosso humor e criatividade.
Exercícios para executar em casa
Uma prática altamente recomendada antes de começar é descansar os pés por um período de dez minutos em água morna e salgada . Dessa forma, nossos pés começarão a estimular. Antes de continuar com a massagem, é importante secá-las bem.
Uma vez prontos, podemos começar a reflexologia do pé com um contato leve, como acariciar os pés do tornozelo até os dedos e, aos poucos, estamos aplicando mais pressão. Depois de executar esta ação por alguns minutos, você pode continuar fazendo círculos nas solas dos pés, pressionando com o polegar.
Também é recomendável que você gire suavemente cada pé para a esquerda e depois para a direita, de preferência no máximo quatro vezes .
Finalmente, você pode aplicar pressão com a palma da mão nos pés, começando na ponta de cada dedo, até a base. Você deve começar com o dedão do pé e depois passar para os outros.
Você pode usar óleo para reflexologia podal, se desejar, mas lembre-se de limpar e secar bem os pés depois de terminar a massagem.
Você ficará surpreso com o quão bom você pode se sentir após essa pouca atenção.
E como é fantástico terminar o dia.
AUTOR: Lucas, editor da grande família de HermandadBlanca.org
FONTES:
- https://www.efisioterapia.net/articulos/reflexologia-podal-un-enfoque-la-fisioterapia
- https://www.deustosalud.com/blog/terapias-naturales/que-es-reflexologia-podal-que-beneficios-tiene
- https://masajeadorde.com/masaje-casero/de-pies/
- https://reflexologiapodal.review/tecnicas-de-reflexologia-podal-paso-paso/
